Le mensonge pathologique: 8 astuces pour les menteurs compulsifs
Le mentir c'est un comportement plus commun que nous pouvons penser. À de nombreuses occasions, les gens ont tendance à mentir pour obtenir une couverture psychologique fictive, éviter un problème ou se sortir d'une situation. Le ment a toujours des conséquences négativeset c’est plus, dans certaines occasions, cela peut devenir un réel problème.
Lorsque le mensonge devient un comportement qui domine la personne, c'est le cas des menteurs compulsifs, on trouve un trouble psychologique caractérisé par une sorte de dépendance au mensonge. Les personnes qui mentent de manière compulsive entrent dans une roue de mensonges qui leur pose d'importants problèmes et dont il est difficile de sortir.
Le danger de mentir régulièrement
1. Lorsque mentir devient un comportement habituel, qui ne peut être évité, il peut avoir de graves conséquences et peut devenir un trouble psychologique appelé mythomanie ou menteurs compulsifs.
2. Dans ces cas, le mensonge devient un comportement provoquant une dépendance, ce qui génère des avantages apparents qui rendent difficile la sortie du cercle de mensonge.
Le comportement de mentir
Le mensonge est un comportement qui fait partie du répertoire des personnes. Il existe de nombreuses occasions dans lesquelles les gens choisissent de mentir. Le mensonge apparaît spontanément et même impuissant, nous mentons pour éviter tout reproche ou conséquence négative, comme lorsque nous sommes en retard pour un rendez-vous ou que nous oublions de livrer un travail. Ces mensonges apparemment innocents cachent un grand danger.
Le mensonge procure un bénéfice spontané et renforce ainsi le comportement, entrant ainsi dans le cercle du mensonge. Prendre l'habitude de mentir est relativement simple, mais sortir est compliqué.
Le mensonge pathologique
Bien qu'il puisse sembler que le mensonge apporte des avantages immédiats, chaque mensonge a des conséquences négatives. En mentant, nous évitons de faire face à la réalité, nous nous en cachons. Il n'est pas bon d'entrer dans le cercle des mensonges, lorsque le comportement de mentir devient une habitude, il se généralise et devient un comportement pathologique ayant des conséquences graves pour le menteur.
Comment le mensonge devient-il pathologique?
Le mensonge devient pathologique quand il est renforcé. Petit à petit, le mensonge est utilisé pour se sortir du pétrin, pour éviter les reproches et pour masquer la réalité, il fournit une couverture fictive.
Peu à peu, les mensonges commencent à se généraliser. Au début, il a été utile d’éviter les problèmes ou les conflits et en l’utilisant, il découvre qu’il peut inventer une réalité qui l’aide à renforcer son estime de soi. Mentir implique d’inventer une réalité et de cacher certains problèmes, la réalité inventée est plus intéressante, plus frappante. De cette manière, les mensonges deviennent un comportement compulsif qui aide à cacher les problèmes, ce qui permet de présenter une image plus frappante.
Les menteurs compulsifs, le sens des mensonges compulsifs
Les menteurs compulsifs sont ceux qui ont commencé à généraliser le mensonge, ils trouvent qu'il est plus facile de mentir que de dire la vérité. De cette manière, ils peuvent créer leur propre réalité et éviter de montrer cette réalité qui leur fait mal. Ils deviennent ainsi dépendants des mensonges, recherchant constamment ce faux renforcement que suppose leur estime de soi. Mais ce renforcement n’est pas le cas puisque ne pas faire face à la réalité nous introduit plus profondément dans le problème. Et il est de plus en plus difficile d'y échapper, car arrêter de mentir, c'est assumer la réalité que l'on fuit.
Quels sont les avantages apparents du mensonge?
Le mensonge procure des avantages a priori apparents, ces avantages sont immédiats et dépendent du comportement et sont donc renforcés. Mais la seule chose qui est accomplie est de fuir le problème et de l’aggraver ainsi. Parmi les avantages apparents du mensonge, on peut citer les suivants:
1. S'échapper d'un problème ou d'un conflit, évite une conséquence négative.
2. Les reproches ou les récriminations sont évités et, au contraire, la compréhension et le soutien sont obtenus.
3. À travers le mensonge, il est possible de cacher ses propres défauts, ce qui embarrasse la personne.
4. Avec les mensonges, il est possible d'offrir une image plus saisissante, une image idéalisée, parfaite et restructurée.
5. Avec le mensonge, une protection apparente et fictive de l'estime de soi est réalisée.
Conséquences des mensonges compulsifs
Quand mentir devient une dépendance dont il est difficile de sortir, il en résulte de nombreuses conséquences négatives. Le mensonge est de fuir le problème, pas d'y faire face et de l'augmenter. Conséquences négatives des mensonges compulsifs:
- Mentir suppose de couvrir le problème mais de ne pas le confronter. Par conséquent, le problème n'est pas résolu et continue d'exister, probablement en augmentation.
- Une dépendance est générée et le menteur commence à mentir sans raison.
- L’estime de soi, bien qu’apparemment protégée par les mensonges d’un moi idéal, en souffre et s’affaiblit peu à peu.Mentir ne signifie pas augmenter l'estime de soi mais cacher ce que nous n'aimons pas.
- Isolement social possible, problèmes de travail et de famille. Les mensonges sont découverts peu à peu par d'autres, ce qui conduit logiquement à des problèmes sociaux.
Symptômes de dépendance aux mensonges
Quand devrions-nous être alertés de la présence de cette dépendance? Quelques symptômes qui devraient nous alerter.
- Difficulté à dire la vérité, même dans des situations où le mensonge n’a pas de sens, c’est-à-dire qu’il ne sert à rien.
- mensonges répétés sur sa propre personne ou sur sa vie.
- Les mensonges attiraient l'attention, obtenir de la sympathie, se sentir intéressant, supérieur, etc.
- Parfois, ils en viennent à croire leurs propres mensonges.
- Ils ont du mal à vivre dans la réalité, ils changent de travail, de relations, d'amis, etc. constamment.
Conseils pour prévenir les mensonges pathologiques
Les mensonges compulsifs peuvent devenir un trouble grave ayant des conséquences importantes pour le bien-être et la vie de la personne. Il est important de prévenir et de traiter cette dépendance aux mensonges.
1. Analyser l'origine des mensonges. C’est une tâche personnelle qui doit être confiée à une personne qui souffre de dépendance, rechercher le modèle qui la crée: s’il s’agit d’une faible estime de soi, d’un besoin d’approbation, etc.
2. Tenez un journal de mensonges où vous écrivez quand vous mentez, pourquoi le faites-vous, à qui mentez-vous, comment vous sentez-vous, etc. De cette façon, vous obtiendrez une radiographie complète de votre comportement et vous pourrez vérifier dans quelle mesure ils vous affectent.
3. Essayez de contrôler votre élan, demander de l'aide si nécessaire, il est préférable de dire que vous ne voulez pas parler de quelque chose quand vous commencez à mentir.
4. Avant de mentir, réfléchissez si vous en avez vraiment besoin, si cela vous rend vraiment heureux, si cela va vraiment changer votre vie.
5. Évitez les personnes qui encouragent la dépendance.
6. Cultivez d'autres aspects de votre vie.
7. Développez votre estime de soi.
8. Commencez à dire la vérité peu à peu.
Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educa et Apprendre.
Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture
