Soins de la peau pendant la grossesse: 10 astuces pratiques
Pendant la grossesse, votre corps subira de multiples changements aux niveaux immunologique, endocrinien, vasculaire et métabolique. La peau est particulièrement sensible à ces altérations, vous devez donc être conscient de l’importance de la protéger. La variation des niveaux hormonaux est à l’origine d’un large éventail de changements allant des vergetures à l’acné en passant par l’assombrissement de la peau. Il est important d'éviter les conseils de beauté Premama car la plupart des modifications disparaissent peu de temps après l'accouchement.
Les changements survenus pendant la grossesse ont une origine hormonale, physiologique, anatomique et mécanique (comme l’acné et les vergetures). Ainsi, tout au long de ces mois, vous observerez le noircissement de certaines zones de votre corps, c’est ce que nous appelons une «hyperpigmentation» de la peau. Les parties les plus touchées sont généralement l'aréole mammaire et la linea alba, qui est celle située entre les deux muscles abdominaux.
D'autre part, un gravidarum chloasma peut également se produire, qui sont des taches qui apparaissent sur les pommettes et la lèvre supérieure. Aussi, ne soyez pas surpris si vous avez de l'acné causée par la révolution des hormones et si les vergetures redoutables apparaissent, en raison de l'étirement de la peau par l'augmentation du volume.
Peau pendant la grossesse: facteurs qui accentuent et mesures qui atténuent
1. Hyperpigmentation. Il peut être accentué par une exposition excessive au soleil ou sans protection solaire, car il y a une augmentation de la mélanine qui nous rend plus sujets aux taches ou au noircissement de la peau.
2. Vergetures ils sont accentués par l'inévitable gain de poids et une mauvaise hydratation.
3. l'acné. Il est également conseillé d'éviter un régime trop gras qui pourrait accentuer l'acné.
Dormir aux heures nécessaires (minimum entre huit et dix heures par jour) est une bonne mesure préventive pour le soin de la peau en général, ainsi que l'hydratation quotidienne du corps entier avec du lait pour le corps et une crème anti-étirement spécifique dans les zones les plus exposées à l'étirement, tels que la partie inférieure du ventre, les fesses, les cuisses et la poitrine.
D'autre part, vous devez également fournir une hydratation interne en buvant beaucoup d'eau et peut-être éviter certains aliments susceptibles d'accentuer ces changements, tels que le bêta-carotène dans la carotte qui augmente la pigmentation et une grossesse plus photosensible qui peut favoriser l'apparition de boutons. .
Les vergetures disparaissent avec l'accouchement?
Les vergetures sont généralement éternelles, bien qu'elles puissent être améliorées avec des traitements spécifiques constants. Gravidarum chloasma (pigmentation de la peau) peut disparaître avec la disparition de la linea alba, pigmentation de l'aréole mammaire et de l'acné.
Certaines femmes enceintes reçoivent des points rouges, appelés «varicosités», en raison d'une mauvaise circulation sanguine, qui ne disparaissent pas avec l'accouchement.
10 conseils pratiques pour prendre soin de la peau pendant la grossesse
1. Essayez de ne pas vous exposer au soleil.
2. Ne buvez pas de boissons alcoolisées.
3. Ne pas fumer.
4. Essayez de boire un peu de café.
5. Reposez-vous 8 à 10 heures par jour.
6. Procurer un régime alimentaire riche en vitamines et en sels minéraux.
7. Utilisez des savons neutres, non agressifs pour la peau.
8. Hydrater les zones compromises, avec des crèmes spécifiques.
9. Donnez des bains d’eau froide si vous avez des problèmes de circulation, en particulier des jambes.
10. Buvez au moins un litre et demi d'eau par jour.
Précautions à prendre pour que la grossesse ne laisse pas de traces sur votre peau
- Avant et après la grossesse, l'hydratation est très importante pour prendre soin de la peau car celle-ci a tendance à se "casser" et à se gercer.
- Pendant la grossesse, il est nécessaire de se reposer suffisamment pour avoir une meilleure oxygénation de la peau, boire beaucoup d'eau et se protéger du soleil.
- Fumer, boire de l'alcool ou du café sont en eux-mêmes nocifs pour le bon développement du bébé, mais ont également des effets néfastes sur la peau, effets qui augmentent au cours de cette période.
- Le meilleur remède à la maison est de faire une routine de ces habitudes pour prendre soin de votre peau pendant la grossesse.
- La nutrition influence grandement la peau pendant la grossesse, car si vous ne consommez pas une alimentation saine et équilibrée, c’est-à-dire que si vous prenez beaucoup de matières grasses, la femme enceinte sera plus sujette à l’acné ou aux impuretés de la peau. Certaines maladies, telles que l'anémie, peuvent se manifester par une peau pâle. Tout est très proche, une mauvaise alimentation se reflète toujours dans la peau, provoquant les changements que subit déjà une femme enceinte.
Ana Aznar
Conseiller: Sara Tornel Matrone et collaboratrice de la méthode Lenoarmi.
