Activités pour améliorer la motricité fine

Pour acquérir une bonne motricité fine, il est nécessaire de prendre en compte les éléments intervenant dans la manipulation: bras, main, doigts, objets, etc. son fonctionnement et la moment de maturation adéquat pour commencer à les utiliser. Au moment d'aider notre fils à améliorer la motricité fine, nous devons considérer sa maturation cérébrale, dont dépend la coordination des mouvements.

Au début, les enfants font des mouvements globaux avec tout leur corps, jusqu’à ce qu’ils atteignent le plus spécifique, typique de la moteur fin.

L’acquisition du contrôle du corps s’effectue de la tête aux pieds (loi céfalocaudale), ce qui permet de se séparer du sol jusqu’à rester debout et de marcher et du centre du corps vers l’extérieur (loi Proximidistal), permettant ainsi aux bras et aux jambes qui sont manipulés indépendamment du reste du corps. Les bras vont des mouvements globaux, où toute la main intervient, à des mouvements plus spécifiques tels que la pince numérique, dans laquelle la prise se fait avec le pouce, l'index et le cœur.


Travailler la motricité fine avec des enfants de 1 à 3 ans

Tout d'abord, pour travailler le moteur fin, l’enfant doit utiliser le bout des doigts, car ils fournissent beaucoup d’informations sensorielles, comme s’il s’agissait des "yeux des mains".

Plus tard, pour favoriser différentes formes de prise ou de saisie de l'objet, qui nécessitent en même temps une pression ou une force différente pour s'exercer avec l'instrument, nous pouvons utiliser différents instruments tels que des poinçons, des ciseaux, des aiguilles à coudre, des éponges, des brosses, etc.

En ce sens, pour pouvoir bien maîtriser les mains, il est bon que celles-ci soient détendues. Il est donc recommandé de jouer beaucoup, de gesticuler avec elles ... afin de pouvoir distinguer quand elles sont tendues et relâchées. De même, il est pratique de faire des mouvements avec les doigts pour les désinhiber et prendre conscience de chacun d’eux. Par contre, la dissociation des mains s’acquerra peu à peu jusqu’à atteindre l’utilisation d’une main, l’autre servant à retenir le matériau sur lequel on travaille. Ces processus nécessitent une bonne coordination motrice, dans laquelle interviennent les aspects biologiques et les bonnes pratiques.


Exercices pour améliorer la motricité fine chez les enfants

1. Modélisation avec différents matériaux. Par exemple, préparez des œufs en chocolat, des boules d’argile, des churros de pâte à modeler, jouez avec de la pâte à pain ...

2. Coupez avec vos mains. Avec du papier de soie coloré, du papier journal ou du papier hygiénique, faites des bandes longues ou courtes, des boules, des petits morceaux… et jouez avec les morceaux résultants pour faire pleuvoir, pour faire tomber les feuilles des arbres, pour prendre une douche, faire cuire comme s'il s'agissait de macaronis, etc.

3. Dessinez sans crayon. Tracez des chemins sur le sable, le talc, la mousse à raser, la crème, la chapelure, etc. Vous pouvez faire plusieurs chemins (horizontaux, verticaux, courbes ...) et faire des courses avec vos doigts.

4. Jouez pour ouvrir et fermer des boîtes de différentes tailles, remplissez et videz des pots avec des pâtes, des pignons de pin, des cailloux, des balles de liège, des légumineuses ..., ramassez et laissez tomber des objets ... et représentez des actions dans des histoires et des récits, tels que laisser des cailloux le long d'un chemin pour ne pas se perdre. Hansel et Gretel.


5. Effectuer un jeu symbolique où ils deviennent pères et mères et plient les vêtements, découvrent des pots, secouent la poussière, vident les corbeilles à papier, achètent des vêtements ...

6. Faites de petites chorégraphies avec des chansons ouvrant et fermant les mains simultanément, l'un oui et l'autre non, élevant l'un et abaissant l'autre ... pouvant compliquer progressivement l'activité comme, par exemple, toucher la tête d'une main, tandis que l'autre joue de la guitare.

7. Jouez pour représenter des scènes avec votre doigtC'est comme, par exemple, une parade de soldats où nos doigts sont les soldats qui marchent sur la table, marchent avec leurs doigts comme s'il s'agissait d'araignées, de petites fourmis, etc. Nous pouvons inclure les bras et simuler le vol des mouettes, les avions, les singes, etc.

8. Dessine des silhouettes en l'air avec tes mains et tes doigts, soutenus par des sons ou des effets sonores tels que des montagnes hautes, pointues et rocheuses qui découpent le ciel pendant que vous entendez le sifflement du vent, ou faites-leur des vagues de la mer qui se déplacent doucement avec le vent.

Vous pouvez également utiliser des matériaux commercialisés spécialisés dans la motricité fine, tels que des perles pour la fabrication de colliers, des peintures pour les doigts ou pour peindre dans la baignoire, des éponges, des tampons ou des timbres, des perforations (avec surveillance d'un adulte), des cartes graphomotrices, etc.

Marta Font Genovart,Psychomotricien
Mª Fernanda Jorge Silverio, Physiothérapeute.
Sara Valiente Rodríguez, Psychologue

Vidéo: Ergothérapie - motricité fine - dissociation des doigts


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