Comment protéger les yeux en hiver
Le sécheresse oculaire, qui sont dus à l’effet du chauffage et à l’absence de protection contre les rayons ultraviolets, en particulier lors de la pratique de sports d’hiver dans les régions enneigées, sont les principaux dangers pour le maintien d’une bonne santé visuelle en hiver. Pour cette raison, il est essentiel de connaître une série de conseils pour prévenir ces problèmes oculaires.
Comment combattre les yeux secs
Le chauffage, la climatisation et la permanence dans des lieux climatisés fermés provoquent la sécheresse oculaire, un problème caractéristique des mois d’hiver.
Le malaise que le oeil sec Elle se caractérise par des écorchures ou des brûlures, comme si quelque chose était entré dans les yeux. Cligner fréquemment des yeux est le meilleur moyen naturel d'hydrater les yeux, car le clignement des yeux provoque la déchirure, mais lorsque le problème persiste ou devient chronique, il est pratique de l'utiliser. larmes artificielles, gouttes ou gouttes oculaires hydratantes. Eduardo Ladrón de Guevara, président de Federópticos, souligne que "ce problème est plus courant chez les utilisateurs de lentilles de contactIl est donc important de lubrifier correctement la lentille et les yeux. "Il existe des lentilles cornéennes qui libèrent des hydratants pendant l’utilisation ou qui ont une plus grande capacité de rétention d’eau.
Dans tous les cas, il est fortement recommandé d’utiliser des humidificateurs ou, tout simplement, de placer dans la pièce un récipient contenant de l’eau à proximité de la source de chaleur, ce qui réduit la sécheresse de l’environnement.
Lunettes de soleil, indispensables pour éviter les blessures aux yeux en hiver
Nous savons qu’il est nécessaire de porter des lunettes de soleil sur la plage, mais il est encore plus important de les porter en hiver, surtout lorsque nous allons sur la neige et pratiquons des sports d’hiver. Diverses études ont révélé que sur la plage, les yeux peuvent recevoir entre 10 et 25% des rayons du soleil quand ils rebondissent sur le sable ou la mer, mais ce pourcentage monte à 80 pour cent en hiver rebondit sur la neige.
De plus, il en va de même les jours nuageux. Même s'il ne fait pas soleil, 90% des rayons ultraviolets traversent des nuages de faible densité et atteignent le sol, provoquant le même effet de rebond que la lumière directe, ce qui peut endommager notre vision. Ce problème est plus haut par rapport au niveau de la merPour cette raison, le port de lunettes de soleil dans la neige est encore plus nécessaire. Enfin, en hiver, la position de la Terre change par rapport au soleil, qui est plus bas, ce qui permet aux rayons du soleil de frapper directement les yeux.
Eduardo Ladrón de Guevara, président de Federópticos, a déclaré qu '"en hiver, il y a deux principaux dangers pour nos yeux, des environnements trop secs pouvant provoquer un assèchement des yeux et des rayons ultraviolets, auxquels nous ouvrons la porte et baissons notre garde lorsqu'il n'y a soleil, mais ils sont. "
Par conséquent, en hiver, il est essentiel de poursuivre les soins oculaires. Eduardo Ladrón de Guevara rappelle qu '"il est important d'utiliser Lunettes de soleil approuvées aussi en hiver, car ils réduisent la réflexion et protègent des agents nocifs tels que le vent très froid ".
Dommages causés par le rayonnement ultraviolet dans les yeux
L'exposition directe aux rayons ultraviolets non protégés peut causer des brûlures à la cornée, appelées kératite. À long terme, il faut garder à l'esprit que les dommages causés par le rayonnement solaire sont cumulatifs, ce qui peut conduire à des pathologies importantes telles que cataractes ou dégénérescence maculaire, entre autres.
Marisol Nuevo Espín
Conseil: Eduardo Ladrón de Guevara, optométriste et président de Federópticos
