Comment savoir si vous êtes une personne toxique

Récemment, nous avons entendu de plus en plus fréquemment la dénomination personnes toxiques faire référence à ceux qui génèrent des malaises et des conflits, nuisant à notre santé et à notre équilibre psychique. Il est clair qu’il est très important de s’éloigner de ces personnes qui pourraient nous être préjudiciables, mais que se passerait-il si personne toxique Est-ce moi?

Comment pouvons-nous savoir si nous nuisons aux autres? Et surtout, comment éviter de devenir personnes toxiques ou cesser de l'être?

Les toxiques à l'intérieur: comment vont-ils?

Les personnes toxiques sont des personnes qui génèrent toujours un inconfort et qui sont en quelque sorte capables d’attacher les autres à leurs réseaux dangereux. Mais comment est une personne toxique à l'intérieur? La personne toxique sait-elle qu'elle l'est?

Nous avons souvent entendu ou lu les caractéristiques des personnes toxiques, ces caractéristiques observables de leur comportement, mais on sait peu de choses sur ces caractéristiques que nous ne voyons pas ou ne souffrons pas directement. Voilà comment les gens sont toxiques:

1. Ce sont des gens avec un grand malaise intérieur qui sont souvent nuisibles pour eux-mêmes.

2. Ce sont des gens qui ne sont pas à l'aise avec eux-mêmes, avec la vie qu’ils mènent et qui remplissent leur vie des expériences des autres parce qu’ils ne sont pas confrontés à ce qui les met mal à l’aise.

3. Ce sont des gens qui ont besoin des autres, leur affection et leur approbation, mais ils ont développé un schéma dysfonctionnel et négatif affectif et relationnel. C'est-à-dire qu'ils ont besoin des autres, mais la façon dont ils se rapportent n'est pas adéquate.

Comment pouvons-nous savoir si nous sommes une personne toxique?

Il n'est pas facile de savoir si l'on est une personne toxique. Pour vous aider, nous pouvons signaler certains indicateurs nous permettant de savoir si nous sommes une personne toxique. En tout cas, il s’agit d’une orientation:

- Très souvent, vous avez envie des réalisations des autres, vous pensez qu'ils ne le méritent pas et vous ressentez un grand désir de discréditer et de critiquer.

- Il est difficile pour vous d'éviter de parler davantage des autres, Souvent, critiquer et juger les autres, y compris les amis et la famille.

- Vous sentez que les autres ont beaucoup de chance et que vous êtes malheureux ou malheureux.

- Quand tu n'aimes pas quelque chose, tu te fâches jusqu'à ce que vous demandiez aux autres de faire ce que vous voulez.

- Vous savez que les autres évitent de vous dire des choses qui vous déplaisent, faites même des choses pour éviter votre colère.

- Si d'autres ne font pas le plan que vous aimez, vous vous fâchez énormément.

- Si quelqu'un vous dérange ou vous blesse, Vous pensez que vous devriez vous sentir coupable et vous essayez de le rendre ainsi.

- Parfois, vous manipulez des personnes pour atteindre vos objectifsAprès tout, si vous ne le faites pas, ils le feront.

- Vous aimez ou au moins vous vous réjouissez quand quelqu'un d'autre va mal ou avoir un revers

- Tu aimes tout contrôler, Sachez ce qu’ils font, disent et même pensent vos amis et vos proches.

Comment pouvons-nous éviter d'être une personne toxique ou cesser d'être une personne toxique?

Si vous pensez que vous êtes une personne toxique ou avez pu l'être, il est très important d'essayer de changer votre façon de raconter, car vous ferez du mal aux autres et à vous-même, et avec le temps, il est normal que les gens s'éloignent de vous.

- Sois honnête avec toi-même et analysez si vous avez des comportements, des attitudes et des pensées toxiques. Rappelez-vous qu’il s’agit de comportements, d’attitudes et de pensées. Lorsque nous nous référons à une personne toxique, ce n’est pas vraiment la personne mais ces manifestations.

- Analysez votre intérieur à la recherche de la véritable origine de ces comportements, attitudes et pensées. Il est très important que vous soyez honnête avec vous-même, car dans la plupart des cas, il s'agit d'un mécanisme qui nous protège de ce que nous n'aimons pas chez nous-mêmes.

- Développez votre estime de soi et apprendre à vous accepter.

- N'oubliez pas que vous êtes le seul responsable de votre vie et que vous êtes uniquement responsable de votre vie, pas celle des autres.

- Analyser quand et comment vous conduisez les comportements, pensées et attitudes toxiques, vous pouvez ainsi connaître le schéma et le modifier petit à petit.

- Apprendre à accepter les autres et à les respecter. Toujours avant de dire ou d'agir, pensez du point de vue de l'autre, mettez-vous à leur place.

- Cherchez de bonnes choses en vous et chez les autres. Chaque fois que vous avez une pensée toxique, changez-la en une pensée positive sur vous-même ou sur l'autre personne.

- C'est un processus compliqué qui prend du temps, Alors, prenez votre temps et parfois, l'aide d'un spécialiste peut être nécessaire.

Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educa et Apprendre. Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture.

Vidéo: Découvrez Les signes de la relation toxique !