Hypnose, réalité ou fiction?
Le l'hypnose est une technique qui suscite la controverse, dans quelle mesure est un mythe ou est-ce une réalité? Par différents moyens, nous avons connu spectacles d'hypnose dans lequel une personne a perdu sa volonté et a agi en suivant les directives d'un hypnotiseur. Avec un peu de scepticisme, nous nous sommes demandé dans quelle mesure la vérité de l'hypnose se présente? D'une part avec incrédulité et d'autre part avec la crainte de perdre notre volonté.
Actuellement, nous associons également le terme hypnose à psychologie, étant donné que de nombreuses méthodes sont annoncées, par exemple, pour arrêter de fumer avec l'hypnose, traiter l'obésité et même les traumatismes internes. Qu'est-ce qui est vrai de toute cette hypnose? Est-ce un mythe ou est-ce autre chose? C'est pour quoi? Dans quelle mesure perdons-nous notre volonté?
Qu'est-ce que l'hypnose?
L'hypnose est une pratique qui génère souvent un rejet. L’utilisation de stratégies mal désignées comme l’hypnose dans des domaines non spécialisés dont les objectifs sont éloignés des objectifs thérapeutiques a conduit à la création d’un mythe autour de l’hypnose et à l’existence d’un ensemble de croyances exotériques. Nous commençons par clarifier le terme hypnose.
L’American Psychological Association (APA) définit l’hypnose comme «une procédure par laquelle un professionnel de la santé suggère à son patient de subir des modifications de ses sensations, de ses perceptions, de ses pensées ou de ses comportements».
Il existe de nombreuses recherches et preuves scientifiques qui confirment l'utilité de l'hypnose clinique en tant que procédure thérapeutique. La procédure consiste à induire le patient dans un état l’éloignant de son expérience consciente (semblable à l’état de rêve), afin de pouvoir accéder d’une certaine manière à son inconscient et d’y intervenir directement au moyen d’indications ou libération de son contenu. En d’autres termes, l’hypnose est un type de procédure permettant d’atteindre l’inconscient et d’agir de manière thérapeutique. Son utilité et son efficacité sont minées par de nombreuses enquêtes scientifiques.
Faux mythes sur l'hypnose
L'hypnose est une procédure thérapeutique à base scientifique. Il ne s'agit pas d'une capacité surnaturelle ou d'une force exotérique qui nous contrôle. L’utilisation de l’hypnose en dehors du cadre clinique à des fins lucratives a favorisé la création d’un mythe authentique, qui génère parfois la peur ou le rejet. Il est important de démanteler les mythes et de clarifier tout ce qui n'est pas de l'hypnose:
1. L'hypnotisé perd sa volonté et est à la merci de tout ce que l'hypnotiseur veut faire. Cette croyance est fausse, atteindre l’inconscient et pouvoir y intervenir, n’implique pas la perte de la volonté de la personne. Vous ne pouvez jamais amener une personne à accomplir un acte contre sa volonté.
2. Si vous ne sortez pas de l'état hypnotique, vous pouvez être hypnotisé pour toujours. Ceci est une autre fausse croyance, les hypnotisés peuvent quitter la transe de la même manière que celle qui sort de l'état de rêve. Que l'hypnotiseur guide l'entrée et la sortie de l'état de semi-conscience, c'est pour préparer la personne et guider le processus, mais ce n'est pas nécessaire.
3. L'hypnose peut aggraver les troubles d'une personne, Cela peut même rendre malade une personne en bonne santé. Ceci est une autre des fausses croyances de l'hypnose, l'hypnose est un état similaire au sommeil et ne présente aucun danger.
4. L'hypnose est une thérapie rapide, efficace et utile. Il s'agit d'une autre fausse croyance. L'hypnose est une thérapie qui s'est révélée efficace. Toutefois, à l'instar d'autres types de thérapie, le processus de réajustement psychique pertinent prend du temps. En d’autres termes, l’hypnose clinique est efficace en thérapie, mais les résultats prennent du temps.
Qu'est-ce que l'hypnose?
1. L'hypnose a démontré son efficacité utilisée dans le cadre d'un traitement de type cognitivo-comportemental ou psychothérapeutique.
2. En particulier, il est efficace d’arrêter de fumer, de surmonter les traumatismes et de perdre du poids, ainsi que pour les troubles anxieux.
3. Pour que l’hypnose soit efficace, elle doit être réalisée par un expert, ainsi que la personne qui va être hypnotisée est suggestible.
Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educa et Apprendre. Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture.
