Vivre en famille nous rend plus heureux, selon Harvard
Le recherche du bonheur c'est, depuis des temps immémoriaux, le but de la vie. Actuellement, certaines enquêtes auprès de groupes de jeunes fondent leur bonheur sur la gloire et la richesse, mais une étude de la prestigieuse université de Harvard, qui a commencé à se développer en 1938, a révélé que le Les relations avec votre famille, avec vos amis et avec votre partenaire sont un meilleur indicateur du bonheur à long terme..
En bref, vivre dans une famille est l’un des indicateurs les plus importants du bonheur des personnes.
C’est l’un des résultats les plus importants de l’étude. Étude de Harvard sur le développement des adultes, sur le bonheur, un projet de recherche qui, depuis 1938, suit et examine de près la vie de plus de 700 hommes et, dans certains cas, de leurs partenaires. L’objectif de l’étude était d’examiner les facteurs qui déterminent si une personne vieillira de manière heureuse et saine, ou si elle tombera dans la maladie mentale ou l’affaiblissement des capacités mentales, ce qui a apparemment beaucoup à voir avec la solitude.
Une conférence qui résume 75 ans d'études sur le bonheur
Le directeur actuel de l'étude, Robert Waldinger, a résumé les résultats les plus impressionnants de ce long projet lors d'une conférence TED, que vous pouvez voir dans cette vidéo. Waldinger analyse les conclusions de cette étude, menée depuis plus de 75 ans, parmi lesquelles figure la relation qui existe entre les familles stables et le bonheur.
Lorsque Waldinger est entré en fonction en 2003, il a étendu l’étude aux femmes et aux enfants des 700 hommes étudiés, enregistrant les couples à la maison, pour étudier leurs interactions et les interroger séparément sur tous les aspects de leur vie, y compris: les querelles du jour au jour.
"Encore et encore au cours de ces 75 années", déclare le Dr Waldinger, "notre étude a montré que les personnes qui vont mieux sont celles qui dépendent des relations avec leur famille, amis et avec la communauté "
De bonnes relations familiales protègent contre les maladies
Et c’est que, au fur et à mesure de l’enquête, les scientifiques ont vérifié que le facteurs ayant une influence positive sur la santé et le bien-être étaient les relations avec les amis, principalement avec le couple. En fait, les personnes ayant des relations sociales plus étroites étaient exemptes de maladies mentales et chroniques et n’avaient guère de pertes de mémoire, bien que ces relations aient connu plusieurs hauts et bas.
En fait, les hauts et les bas des relations familiales et sociales n’ont pas d’influence négative sur le bonheur. En ce sens, Waldinger reconnaît que "ces bonnes relations ne doivent pas toujours être faciles." Certains de nos partenaires, qui ont dans les quatre-vingts ans, peuvent se battre toute la journée, mais quand ils ont le sentiment de pouvoir faire confiance à l'autre quand les choses se compliquaient, ces discussions ne lui causaient pas de dégâts. "
Les amis, source de bonheur
Dans les relations à l'extérieur de la maison, avec des amis, quelque chose de similaire se produit. Les participants à l'étude qui avaient du mal à remplacer leurs anciens collègues par de nouveaux amis après la retraite étaient en meilleure santé et plus heureux que ceux qui déployaient moins d'efforts pour maintenir leurs cercles sociaux après avoir cessé de travailler.
L'état de santé influe également sur la création de relations sociales et, par conséquent, sur le bonheur. Et il est plus facile pour les personnes en bonne santé et heureuses de maintenir et de créer de solides relations sociales, que cela se produise lorsque vous êtes malade. "Les patients sont progressivement isolés socialement ou se retrouvent dans de mauvaises relations", explique Waldinger.
L'étude note qu'après avoir suivi ces personnes pendant plusieurs décennies et comparé leur état de santé et leurs relations depuis le début, des liens sociaux étroits sont la cause de la santé et du bien-être à long terme.
Parmi les recommandations de Waldinger pour atteindre le bonheur, il convient de commencer par: "remplacer le temps que nous passons devant un écran par le temps de vivre, ou revivre une relation ennuyeuse avec une activité commune, telle que marcher ou sortez ensemble, entrez en contact avec ce membre de la famille auquel vous ne parlez presque pas, car ces conflits familiaux si fréquents touchent souvent ceux qui ont du ressentiment. "
Marisol Nuevo Espín
Plus d'informations dans le livre: Les 7 habitudes de familles très efficaces, par Stephen Covey.
