5 ingrédients nécessaires dans une relation de couple

Aujourd'hui, nous connaissons tous les couples, les amis, la famille ... nous avons vu une relation commencer avec beaucoup d'enthousiasme, d'énergie, de confiance en soi, de dévouement ... et pourtant, après quelques années, nous avons vu petit à petit tout cet enthousiasme. cela s'est transformé en plaintes, dégoûts, bagarres ... Peut-être que cela nous est arrivé. Que se passe-t-il pour que la relation change? Ne nous aimons-nous pas? Est-ce que l'amour n'est pas suffisant?

Les relations ne sont pas simples. Au début, tout est merveilleux, la personne avec qui vous êtes vous fait sentir spécial, vous êtes attentifs les uns aux autres, vous ne manquez rien, nos efforts visent à rendre heureux la personne à côté de nous, nous sommes complaisants et non C'est un effort d'être comme ça. Cependant, avec le temps, la relation subit quelques changements.

Sur quoi est basée une relation?

Lorsque nous pensons à une relation, nous imaginons deux personnes qui s’entendent bien, qui communiquent bien, qui s’amusent ensemble, qui vivent des moments difficiles, qui sont des complices, qui partagent leurs passe-temps, leurs goûts et bien d’autres choses, partagent leur vie et sont heureuses . Avec cette description ... qui ne voudrait pas d'un partenaire!

La réalité est que nous portons tous dans notre sac à dos plusieurs relations ratées, dans lesquelles l’amour n’a pas suffi et nous avons appris qu’avoir de bonnes relations et obtenir l’image que nous avons du "partenaire idéal" est une tâche compliquée. .

Imaginez une plante, pour vivre a besoin d’eau, de lumière, de terre, d’oxygène et d’être soignée. Sans ces conditions, elle finira par dépérir. Une relation de couple doit également être prise en charge: respect, confiance, compréhension, sacrifice et bien d’autres choses, sinon elle finira par se faner, tout comme l’usine.

Phases dans une relation

Les relations passent par plusieurs phases, au cours desquelles de nombreux problèmes peuvent survenir. Connaître les différentes étapes peut nous aider à identifier les problèmes et à les résoudre.

1. Phase de tomber amoureux. À ce stade, nous éprouvons des émotions très positives d’une grande intensité envers l’autre personne, nous sommes impulsifs, nous donnons tout pour l’autre personne indépendamment de ce que nous recevons en retour. La passion et la romance sont très présentes.

2. Adaptation. Augmentez le niveau de confiance en soi, la passion et la romance continuent. Les deux partenaires se sentent en sécurité et se font confiance. Nous nous montrons tels que nous sommes et il y a une différence entre moi en tant qu'individu et nous en tant que couple.

3. la coexistence. Après la période de connaissance, il est décidé d'aller plus loin, des projets sont élaborés, la coexistence commence et la construction d'un avenir commun. À ce stade, les premiers conflits graves peuvent apparaître, la routine qui oblige à rechercher des accords et à négocier.

4. Adaptation. À ce stade, nous connaissons parfaitement la personne qui se trouve devant nous, nous avons peut-être résolu d'innombrables revers et notre relation se renforce ou la rupture apparaît. A ce stade, il y a différents changements tels que l'indépendance des enfants, la retraite ... et cela devient un moment de réunion avec notre partenaire.

Nous avons déjà vu que maintenir une relation est compliqué, beaucoup des problèmes qui se posent lorsque nous partageons notre vie avec quelqu'un sont causés par une communication mauvaise, voire nulle, par un manque de respect, en ne respectant pas l'espace de l'autre et sans fin. plus de situations.

Pour qu'une relation fonctionne, il est nécessaire d'avoir différents ingrédients, dont certains le sont.

1. Réciprocité. Dans toutes les relations, même celles d'un couple, il doit exister un échange dans lequel les deux parties sortent victorieuses, au moment où l'une des parties estime qu'elle donne plus que recevoir les problèmes qui se posent. Prenez soin des petits détails.

2. Respect C'est la base d'une relation saine. Le couple est comme une équipe, où les deux partagent le même objectif et se battent pour l'atteindre. Aide, coopération et compréhension sont des signes de respect pour notre partenaire.

3. communication. A travers cela, nous transmettons ce que nous pensons, nous négocions, nous montrons des sentiments, des émotions ... pour qu'il y ait une bonne communication dans le couple, nous devons pouvoir exprimer calmement et écouter attentivement. Ce n'est que par une communication claire et précise que le couple peut résoudre efficacement les problèmes, se soutenir mutuellement et créer une intimité.

4. Flexibilité Dans les relations de couple apparaissent de nombreuses situations dans lesquelles nous devons négocier, une obligation de négocier est de faire preuve de souplesse, de savoir céder le passage, je n'aurai pas toujours raison et je ne partirai pas toujours avec le mien, si cela se produit, la relation sera probablement aller porter.

5. confiance C’est un pilier fondamental de toute relation; si je ne fais pas confiance à l’autre personne, je ne peux pas la laisser libre, qu’elle soit développée, car je douterai toujours de ses actes et remettrai en question ses paroles. Dans une relation, tout le monde doit avoir son espace et la confiance est l’exigence qui le rend possible.

Rocío Navarro Psychologue Directeur de Psicolari, psychologie intégrale