6 astuces pour protéger les yeux du soleil
Tout comme nous sommes conscients de la protection de la peau contre les rayons du soleil, nous devons également y porter une attention particulière dans les yeux, et en particulier en période de forte exposition, comme en été. Une exposition prolongée au soleil sans protection oculaire adéquate peut provoquer des brûlures de la cornée (photokératite) ou des lésions de la conjonctive telles que la photophobie, les yeux rouges, des larmoiements, etc. Avec ces 6 astuces pour protéger vos yeux du soleil, vous éviterez ces risques
Les dommages peuvent commencer à la surface de l'œil, à la cornée, et induire à long terme la formation de cancer de la peau dans les paupières et un risque accru de mélanomes oculaires, tels que les mélanomes choroïdiens. En fait, il a été démontré que l'exposition aux rayons UV-B augmente le risque de cataracte, explique le Dr María Capote du service d'ophtalmologie de l'hôpital La Milagrosa de Madrid.
L'Organisation mondiale de la santé déclare que "plus de 80% de l'exposition aux rayons UV qui se produit tout au long de la vie est atteinte avant l'âge de 18 ans". "Il est clair que, d'après ces preuves et compte tenu du fait que le rayonnement s'accumule tout au long de la vie, L’utilisation de la protection de l’enfance, maintenue tout au long de la vie, est extrêmement importante ", a déclaré le Dr Capote.
Les enfants, comme les adultes, s’ils passent beaucoup de temps au soleil, devraient protéger leurs yeux. L'utilisation de lunettes de soleil et de casquettes avec visière est essentielle.
6 astuces pour protéger les yeux du soleil
1. Le verre du masque doit être conforme aux normes CE et aux réglementations sur les filtres. La couleur des lunettes de soleil n'est pas synonyme de filtre UV. Le marquage CE (est le standard de garantie minimum) et le numéro du filtre qu'ils ont (de 0 à 4) doivent apparaître clairement.
2. Choisissez la couleur appropriée du verre de lunette. Un verre foncé ne signifie pas qu'il protège mieux. En fait, un verre très sombre mais sans le filtre adéquat laisse passer les rayons UVA et UVB car la pupille est plus dilatée que le verre foncé.
3. Portez des lunettes de soleil par temps nuageux. Dans des conditions de faible ensoleillement, des rayons UV sont également présents.
4. Adaptez votre protection en fonction des besoins de chaque environnement. Les filtres 2, 3 et 4 sont les plus appropriés pour les exercices en plein air, l'exposition au soleil sur la plage ou la montagne et les sports nautiques et les hautes montagnes. Toutefois, pour une exposition prolongée au soleil, il est recommandé d'utiliser des cristaux avec un filtre ultraviolet de 400 nanomètres, de bloquer 100% des rayons UV et de ne pas utiliser de cristaux polarisés.
5. Ne regardez jamais directement le soleil. Regarder directement au soleil, même pendant une éclipse, peut causer des lésions oculaires irréparables.
6. Soins spéciaux avec les yeux des enfants. Les enfants doivent également se protéger des rayons du soleil et porter des lunettes de soleil à tout âge.
Marisol Nuevo Espín
Conseil: Dr. María Capote, du service d’ophtalmologie de l’hôpital La Milagrosa de Madrid.
