Découvrez votre degré d'intelligence émotionnelle
Que penses-tu de toi et de tes possibilités? Que diriez-vous si vous saviez que tout serait différent si nous changions notre façon de faire face aux échecs de la vie? Cela encourage beaucoup à penser que, quand on parle de intelligence émotionnelle, l'héritage n'est pas la chose fondamentale. Pendant l'enfance et l'adolescence, nous avons la grande opportunité d'inculquer à nos enfants les habitudes émotionnelles qui les rendent plus heureux.
Comme le mentionne Maite Mijancos dans son livre Intelligence émotionnelle et bonheur, nous appelons Intelligence émotionnelle l'ensemble des capacités dont une personne dispose pour résoudre les conflits liés à ses propres émotions, telles que la tristesse, l'anxiété, la colère et leurs relations avec les émotions des autres. Il est étroitement lié à la cordialité, la sympathie, l’empathie, d’être aimé par les autres, de les approcher facilement, de savoir se motiver quand il ya un problème, de ne pas se laisser emporter par l’angoisse, de savoir remercier, etc.
Nos enfants doivent apprendre à acquérir une série d'habitudes émotionnelles fondamentales qui régissent non seulement toutes leurs actions, mais les amènent à être heureux, car pour être heureux, vous apprenez également.
Comment acquérir une intelligence émotionnelle?
Les habitudes émotionnelles sont acquises par la répétition de bons actes qui contribuent à créer une satisfaction personnelle, à rencontrer les autres et à leur apporter sécurité et estime de soi. Pour cela, nous devons suggérer à notre fils adolescent de réfléchir à ses émotions, à ses pulsions et à ses différentes réactions face à différents événements afin de tirer des conclusions sur sa propre vie et sur les circonstances dans lesquelles il souhaite changer son comportement. Et le meilleur moyen est de vous interroger sur les différents aspects et capacités qui façonnent votre intelligence émotionnelle.
Conseils pour développer l'intelligence émotionnelle des adolescents
1. Phase de maturation. Dans cette phase, il est plus facile de rediriger les habitudes et les comportements pour développer une intelligence émotionnelle. Par conséquent, ce test est tout simplement un test qui peut vous aider à réfléchir et qui peut vous aider, avec le sens de l’humour, à voir sous quels aspects vous devez contrôler et développer davantage vos émotions.
2. Critique constructive. Si, après avoir fait ce test, votre enfant obtient un résultat faible, il serait préjudiciable que vous l’adressiez en le disqualifiant: essayez de mettre vos mains au travail ". Avec ce commentaire, la seule chose que vous obtiendrez est que votre enfant sera découragé. Relativisez un peu le test, réfléchissez à toutes les bonnes choses qu’il fait et encouragez-le à développer davantage de compétences émotionnelles, car il a la capacité.
3. Changements à l'adolescence. Si votre enfant obtient un score élevé, vous ne devriez pas lui faire confiance non plus. Bien qu'il soit sur la bonne voie et qu'il puisse beaucoup aider les autres avec ses émotions positives, il pense qu'à l'adolescence, ce qui est blanc aujourd'hui peut être noir. En outre, laissez ce résultat vous aider à partager vos émotions avec les autres.
Quel est votre degré d'intelligence émotionnelle?
Si vous voulez découvrir votre degré d'intelligence émotionnelle, laissez des doutes et effectuez le test suivant:
Quel est votre degré d'intelligence émotionnelle?
Ce test est valable pour toute la famille, vos adolescents et les parents peuvent le faire, mais sans oublier le sens de l'humour. Il ne s'agit pas de sombrer dans la misère si nous constatons que nous manquons d'intelligence émotionnelle beaucoup plus grande.
Une bonne thérapie pour toute la famille est peut-être de s’efforcer d’atteindre cette capacité émotionnelle que nous n’avons pas encore acquise. Par exemple, si mon problème est que je n’ai pas le temps de parler, au cours de cette semaine, je proposerai des moments pour parler avec mes enfants ou mon conjoint; Si ce qui arrive à mon fils adolescent, c'est qu'il se fâche toujours lorsqu'il reçoit une correction équitable de la part de ses parents. Au cours de cette semaine, il essaiera de ne pas se fâcher et d'exprimer son opinion avec sérénité.
Conchita Requero
Conseiller: Maite Mijancos, Directeur de l'Institut européen d'études sur l'éducation
