Estime de soi: 8 conseils pour prendre soin de vous cet été

L'arrivée de l'été est mille raisons de rire, car c'est une époque où le plaisir est la note prédominante. Et aussi, il est temps d'oublier le stress et d'essayer de se détendre. Profitez de l’été et des vacances pour adapter votre état émotionnel et élevez votre estime de soi avec ces 8 conseils pour vous gâter cet été.

Construire un solide estime de soi aide à surmonter les problèmes et les difficultés de manière positive, mais il est nécessaire d’avoir le temps de prendre soin de notre équilibre émotionnel. Il existe quelques astuces pour que votre humeur soit la meilleure pour affronter cette période de l’année et lorsque vous devez affronter l’hiver, seuls des souvenirs positifs marquent notre mémoire.


Conseils pour renforcer l'estime de soi

Comme nous l'avons dit en été, nous devons faire notre part pour que l'estime de soi augmente et ne nous oblige pas à rester avec un visage amer. Il est essentiel de remédier au découragement dès son apparition et de profiter au maximum de cette période de l'année. Pour cela, vous pouvez suivre plusieurs astuces telles que:

1. Le "oui" devant le "non". Plusieurs fois, la chaleur provoque la réticence des gens et lorsqu'un projet est proposé, la première chose à dire est «non». Une réponse qui se répète à certaines occasions. Changez la puce et changez ce négatif pour un «oui, bien sûr, vous découvrez mille et une activités avec lesquelles vous vous amusez et vous augmentez votre humeur.


2. Restez actif. En ce qui concerne ce qui précède, l’été peut être la meilleure période de l’année pour vous inscrire aux activités que vous avez reportées pendant que vous n’aviez pas le temps. Cela servira à garder votre esprit occupé et à éviter que de cette façon les mauvaises pensées traversent la porte d'accès à votre tête. En outre, cette attitude positive sera bénéfique pour tous ceux qui vous entourent et servira à améliorer l’estime de soi chez vos enfants.

3. exercice. Rester en forme ne fait jamais de mal et bien qu'il soit vrai que la chaleur rend la pratique de toute activité physique compliquée, vous ne devriez pas vous passer du sport. Il adapte le sport aux besoins de l'été et par exemple, vous inscrire à une piscine où vous pourrez pratiquer la natation, votre santé vous en sera reconnaissant et vous vous sentirez mieux avec vous-même.

4. Opération mentale bikini. Tout comme beaucoup de gens préparent leur corps pour l'été, notre esprit doit également s'acclimater à l'été. Fais une liste des activités que tu aimerais faire, parle avec tes amis et fais des projets avec eux. Tout est permis pour cette opération mentale du bikini.


5. Acceptez-vous. Une chose est de faire de l'exercice pour garder la forme et une autre que vous êtes obsédé par lui parce que vous pensez qu'il est nécessaire d'avoir un corps. N'oubliez pas que l'été est aussi une période de vacances et de repos, ce n'est pas le temps de remplir votre esprit de demandes absurdes. Acceptez votre corps et ne vous compliquez pas la comparaison avec les autres.

6. Attitude positive et sens de l'humour. Commencez la journée avec une mentalité proactive, souhaitant découvrir quelque chose de nouveau et pensant que ce sera une bonne journée. En outre, affrontez tout avec le sens de l'humour pour que tout notre environnement devienne plus jovial.

7. Sois toi-même. Il n'y a rien qui affecte plus l'estime de soi que de se comparer à d'autres personnes et c'est une grave erreur. Chaque personne est unique à sa manière et essayer d’en être une autre ainsi que quelque chose d’absurde sera un coup pour l’autre de notre moralité, car si nous essayons de ressembler à d’autres, notre esprit s’abaissera sans que nous fassions ce que nous voulons vraiment.

8. Consacrez-vous du temps. Combien avez-vous encore à faire pendant l'année? Le meilleur investissement que vous puissiez faire est en vous, comment le faire? Facile, prenez le temps de faire les activités que vous aimez le plus. Depuis la fin du livre que vous aviez en attente ou simplement manger une glace, tout est permis tant que vous vous sentez bien.

Damián Montero

Vidéo: 12 conseils pour gagner en estime de soi


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