La télévision et d'autres appareils électroniques expliquent pourquoi les enfants dorment mal

Votre enfant dort-il mal? Est-il difficile de concilier les rêve quand il va se coucher et ne sais pas pourquoi? Peut-être que la télévision qu'il a dans la chambre à coucher a beaucoup à voir avec cela. Eh bien, la télévision, le téléphone portable, la tablette et tout autre appareil électronique.

La raison en est venue à rappeler une nouvelle étude publiée dans la revue Pediatrics. Selon cela, les enfants qui ont ces équipements dans leurs chambres dormir moins que ceux qui ne sont pas exposés à des appareils électroniques dans leurs chambres.

"Bien que d'autres études soient nécessaires pour reproduire nos résultats, nous savons qu'il est trop long de passer du temps sur les appareils. mauvais pour la santé des enfants", explique l’auteur principal du travail, Jennifer Falbe, chercheuse à l’Université de Californie à Berkley.


Ce nouveau travail a utilisé des études antérieures qui avaient montré que la télévision dans les chambres d’enfants réduisait la durée de vie des enfants. rêve, tandis que dormir moins est associé à des problèmes tels que l’obésité et une diminution des performances scolaires.

Rêve et télévision

Pour parvenir à leurs conclusions, ces chercheurs ont analysé les données de 2048 élèves de la quatrième à la septième année aux États-Unis. Ils ont tous participé à une étude sur l'obésité dans le Massachusetts. Après l'analyse, ils ont constaté que les enfants qui avaient un téléviseur Dans leur chambre, ils dormaient environ 18 minutes de moins par nuit que les enfants sans télévision dans la chambre.


Selon Scientific American, qui a fait écho à l'étude, les enfants qui dormaient près d'un petit écran, comme un téléphone portable ou un autre appareil portable, dormaient environ 21 minutes de moins par nuit que ceux qui ne dormaient pas près de ce type d'équipement. . En outre, le premier groupe a estimé qu'il ne dormait pas suffisamment.

Télévision et jeux vidéo

Une autre conclusion du travail est celle qui concerne l’altération du sommeil avec regarder la télévision et jouer jeux video. À ce stade, il souligne que les enfants hispaniques et afro-américains étaient particulièrement vulnérables à ces effets. Malgré cela, les chercheurs n'ont pas trouvé suffisamment de données pour expliquer pourquoi cela s'est produit.

Ce n'est pas la première fois que des experts mettent en garde sur l'impact de la télévision sur la qualité du sommeil des enfants. En ce sens, le Dr Heidi Connolly, du Medical Center de l’Université de Rochester (New York), a déclaré à Scientific American que la nouveauté de cette étude est qu’elle prouve que non seulement la télévision influence le sommeil, mais qu’elle le fait aussi. tous les appareils électroniques.


"Le cerveau a besoin associer le fait d'être au lit avec l'horaire de sommeil. La seule chose que les enfants devraient faire au lit est de dormir », déclare cet expert, qui insiste sur le fait que cette classe d'appareils électroniques devrait se trouver en dehors des chambres à coucher.

Damián Montero

Vidéo: The History of the Television (documentary)


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