Le processus de deuil de la perte d'un être cher

Le chagrin est un processus inhérent à l'être humain, aussi naturel que la vie et la mort. Face à la perte d'un être cher, il existe un inconfort intense, une inadaptation psychique et affective qui nécessite du temps pour retrouver son équilibre et trouver un sens. Ce processus qui suit le déséquilibre est ce qu'on appelle le processus de deuil. Le deuil est un processus douloureux, probablement le plus douloureux que vivent les gens, mais il est nécessaire de faire face à la perte et de continuer à vivre.

La perte d'un être cher

La perte d'un être cher, que ce soit par la mort ou une pause, est l'une des situations les plus douloureuses dans lesquelles les gens se trouvent. La perte n'implique pas seulement la perte physique de la personne aimée, elle va beaucoup plus loin et implique une perte émotionnelle profonde. La perte implique plusieurs pertes et le déséquilibre émotionnel qui en résulte:

1. La perte de l'être cher suppose de perdre son affection.
2. La perte signifie perdre des rêves nous avions avec l'autre personne des projets communs, des projets à faire, etc.
3. Cela signifie perdre la sécurité que l'autre personne nous a donnée, se sentir aimé par cette personne. Le fait de savoir à quoi servir lorsque nous en avons besoin et de savoir que ce ne sera pas comme cela peut créer un sentiment d'impuissance face à l'insécurité et à la vulnérabilité.
4. La perte déséquilibre les affects que nous sentions que nous avions déposé dans la personne. Ce sont des affections mal placées et qui doivent être déplacées.

La perte implique une inadaptation psychique et émotionnelle très intense, de nombreuses émotions apparaissent: tristesse, colère, frustration, peur, etc. et un réajustement est nécessaire pour nous aider à comprendre tout ce qui s'est passé et à transférer les affections que nous avons déposées chez l'autre personne. Faire face à la perte n'implique pas d'oublier l'autre personne, sinon d'apprendre à vivre sans elle.

Le processus de deuil et ses phases

Le processus de deuil est un processus de réajustement psychologique qui apparaît nécessairement après la perte d'un être cher. C'est un processus douloureux, mais naturel et nécessaire pour faire face à la perte et pouvoir aller de l'avant. La durée du deuil dépend de chaque personne et de l'expérience personnelle de la perte, ainsi que de la proximité avec la personne qui est partie et des caractéristiques de la perte.

Tous les processus de deuil ont en commun les phases suivantes:

1. Phase de déni. Au début, une phase de déni, de choc ou de stupeur apparaît. La perte de l'être cher semble être quelque chose qui pourrait nous arriver, cela ne peut être réel et notre esprit essaie de nier ce qui s'est passé pour ne pas ressentir de la douleur. Des comportements automatiques qui tentent de nier la réalité apparaissent, dans cette phase les gens peuvent rester "apparemment entiers", comme si rien ne s'était passé. Il faut un certain temps pour prendre les informations reçues et comprendre qu’elles sont réelles.

2. Phase de colère, de colère ou d'agression. Lorsque notre esprit ne peut ni nier ni cacher la réalité de la perte, la douleur apparaît et la première réaction est la colère. La colère est une émotion qui apparaît lorsque nous percevons une attaque et que la perte génère de la colère. Il est vrai que la colère peut accompagner tout le processus de deuil, mais dans cette phase elle sera très intense, la rage alternera différents objets sur lesquels tomber: la personne qui est partie, sur elle-même, sur d'autres parents, amis et même sur d'autres personnes, médecins, etc.

3. Phase de négociation. Dans cette phase, la douleur persiste mais la colère s'atténue. La négociation consiste à rechercher des explications sur ce qui s’est passé, elle peut s’accompagner d’une culpabilité, puisque dans ces explications peuvent apparaître des pensées du type: "s’il y a *." "J'aurais dû faire * ..", etc.

4. phase de dépression. C'est l'une des phases les plus difficiles, la personne prend conscience de la réalité, loin du déni, de la colère et des explications. Ils comprennent que malgré le fait de le nier, de se mettre en colère ou de chercher des explications, la personne ne reviendra jamais et cela génère une profonde tristesse et un inconfort. Le désespoir et la frustration Pendant cette phase, il est normal que la personne soit asile, éprouve des sentiments de vide profond et de douleur intense, d’apathie et d’abandon de la personne et de ses habitudes ou de ses passe-temps. La dépression engendrée par le chagrin est une dépression qui cherche la solitude, si la personne chère n'est pas la personne qui subit la perte ne veut pas d'autres affections, ne veut pas d'autres personnes que la personne chère et il peut sembler que Ces personnes sont et la personne chère ne l'est pas. C'est une phase très difficile, et c'est généralement la plus longue, mais c'est une phase nécessaire.

5. Phase d'acceptation. Enfin et peu à peu l'acceptation apparaît. La personne commence à comprendre la perte, fait la paix avec sa douleur et commence à faire face à la situation et à progresser.
Le deuil est un processus long, douloureux et compliqué, après lequel la personne n'est plus la même.Les phases de la même chose sont graduelles, c'est-à-dire qu'elles ne passent pas de l'une à l'autre et se mêlent souvent les unes aux autres.

Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educa et Apprendre. Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture.