La zone de confort: le dilemme de rester ou de partir

Chacun de nous a vécu des expériences différentes, des situations plus ou moins agréables qui ont défini notre profil, ce que nous sommes maintenant. Toutes ces expériences ont façonné notre façon d’interpréter la réalité afin de configurer notre zone de confort. Les êtres humains ont tendance à rechercher les situations qui nous font éprouver du plaisir et à fuir tous ceux qui suscitent le mécontentement.

En agissant de la sorte, en fuyant l'inconnu par la peur, l'incertitude ..., nous cherchons constamment à rester dans notre zone de confort, c'est-à-dire à essayer de tout laisser tel quel, pour rester à l'aise dans notre réalité. Mais ... nous savons quel est le zone de confort?, Savons-nous les conséquences d’y rester?


La zone de confort: qu'est-ce que c'est et comment on l'interprète

La zone de confort est la zone dans laquelle nous sommes en sécurité, c’est un environnement où nous savons tout, où il n’ya guère de place pour des événements imprévus, sont toutes ces routines que nous avons au quotidien, comme aller au travail, bavarder avec mate, achète dans les mêmes magasins, rencontre les mêmes amis ... Toutes ces actions de tous les jours font partie de notre zone de confort et appartiennent à tout ce que nous connaissons.

La zone de confort peut sembler être un endroit agréable, nous nous y sentons à l'aise et cela nous permet de fonctionner presque automatiquement. Cependant, c'est un état mental qui nous empêche de développement personnel. Rester dans ce domaine ne nous permet pas d’avancer, de dépasser nos limites, de savoir, d’augmenter nos capacités et capacités ... bref, cela limite notre croissance personnelle.


Risques de rester dans la zone de confort

Nous avons tous entendu une fois. "soyez prudent", "c'est dangereux", "et si ça ne va pas?" ... Toutes ces expressions, qu'elles soient dues à la peur ou à l'insécurité, nous amènent à rester dans notre zone sûre et connue de notre zone de confort.

Bien qu’être à l’intérieur de la zone de confort puisse être agréable, ne rien changer peut entraîner différentes conséquences négatives. Ne quittez jamais le familier, le familier et le coffre-fort finit par nous limiter, car il ne nous confronte pas à de nouvelles situations, nous ne vivons pas des expériences différentes et nous finissons par stagner.

Une autre conséquence de rester immobile est que nos compétences sont réduites, si nous ne faisons pas face à des situations différentes et si nous ne résolvons pas de nouveaux défis, nous ne formons pas nos capacités à résoudre des problèmes, à prendre des décisions ... et le moment viendra où nous nous sentirons tristes, sans désir, nous penserons que nous sommes capables ou que nous ne savons pas comment le faire, ce qui finira par affecter notre estime de soi.


Chaque fois que nous quittons notre zone de confort, que nous voyageons, que nous apprenons quelque chose de nouveau, que nous rencontrons des gens, nous élargissons notre domaine d’apprentissage, nous élargissons notre vision du monde, de choses, nous nous développons en tant que personnes, nous grandissons, nous progressons. .

Comment sortir de la zone de confort

Pour que la peur de l'échec ou de l'échec ne vous empêche pas d'essayer de sortir de votre zone de confort de quelque manière que ce soit, nous vous révélons quelques secrets pour vous motiver:

1. Relevez le défi. Fixez-vous de nouveaux buts et objectifs à atteindre dans un certain délai. Il est important qu'ils soient réalistes et réalisables afin de ne pas se sentir vaincu au début, le défi est de continuer à essayer.

2. Changez votre style de travail. Si vous voulez tout contrôler, laissez un petit espace pour recevoir une surprise inattendue. Essayez de gérer les changements et de devenir plus flexible.

3. Se déplacer dans des environnements différents. Allez-y, voyagez, vivez ailleurs, changez la décoration de votre maison, même vos vêtements ... Ces changements vous permettront de rencontrer des gens très différents, qui vous motiveront et vous apprendront des mondes complètement nouveaux.

4. Anticipez vos propres excuses. Cette ressource psychologique est le moyen le plus efficace de sortir de votre zone de confort. Grâce à lui, vous rompez les chaînes qui vous maintiennent ancré dans votre zone de confort.

Rocío Navarro Psychologue Directeur de Psicolari, psychologie intégrale

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