Écoute active: que veut dire se mettre à la hauteur des enfants?
Aujourd'hui, la vie va si vite que nous ne cessons souvent de consacrer à nos enfants toute l'attention dont ils ont besoin à tout moment, et les conversations avec les enfants se résument à des conseils, des ordres, des interrogatoires et des réprimandes. Lorsque notre fils commence à nous raconter quelque chose qui lui est arrivé à l'école, une inquiétude, une peur, etc., il convient de s'arrêter, de s'accroupir à sa taille et de faire très attention à ce qu'il nous dit. C'est ce qu'on appelle écoute active.
Pour transmettre à nos enfants que ce qui leur arrive est important pour nous, que nous les comprenons et que nous sommes disposés à les aider, il est nécessaire que la communication contienne un ingrédient fondamental: écoute active
En pratique, l'écoute active se traduit par une agenouillement pour regarder dans les yeux, un geste qui permet à notre interlocuteur de se sentir entendu et compris, une technique de communication particulièrement positive lorsque nous parlons aux enfants et qui affecte l'estime de soi et la confiance en soi des autres. nos enfants.
Qu'est-ce que l'écoute active?
Nous avons tous besoin de nous sentir entendus, acceptés, respectés dans notre façon d’être, sinon nous nous sentons mal. L'écoute active peut être définie comme une écoute attentive, compréhensive et attentionnée. La communication n'est pas un processus exclusivement rationnel et, à travers une écoute active, nous prenons en compte les émotions et les sentiments, en comprenant comment les autres voient les choses et quelle importance ils leur accordent. Écouter activement, c'est faire preuve d'empathie envers l'autre personne, se mettre à sa place, écouter ses sentiments.
Pour mettre en pratique l'écoute active nous devons prendre en compte trois comportements:
1. Faites attention
2. Apprécier le point de vue de l'autre personne
3. Faites-lui voir que nous comprenons ce qu'il nous dit.
Les idées pratiquent l'écoute active avec nos enfants
La plupart des problèmes que nous rencontrons dans la communication avec nos enfants, amis, famille, etc. sont dus au fait que personne ne nous a enseigné ou appris à écouter activement, pour le mettre en pratique, nous pouvons suivre ces conseils;
1. Commencez à communiquer avec vos enfants car ils sont petits. Vous n'avez pas besoin de grands rassemblements, soyez juste disponible pour répondre à vos questions, expliquer des choses, etc. Les enfants qui se sentent aimés et acceptés par leurs parents sont mieux en mesure de partager leurs sentiments, leurs pensées et leurs préoccupations avec eux.
2. Restez en contact avec vos yeux. Les parents qui le font montrent à leurs enfants qu'ils s'intéressent à eux et à ce qu'ils leur disent. S'il n'y a aucun contact avec le regard, les enfants peuvent penser que leurs parents ne sont pas intéressés par ce qu'ils disent, car nous pouvons nous baisser pour être face à face.
3. Éliminer toutes les distractions qui entravent la communication. Lorsque les enfants veulent parler, nous devrions essayer de leur accorder toute notre attention, de mettre de côté ce que nous faisons, de regarder nos enfants et de faire attention à eux. Si cela n’est pas possible, nous devons leur dire que dès que nous aurons terminé, nous les invitons à parler. Sinon, les enfants peuvent penser que vous n'êtes pas intéressé par eux ou que ce qu'ils ont à dire n'est pas important.
4. Écoutez, la bouche fermée. Les parents devraient essayer d'interrompre le moins possible nos enfants lorsqu'ils comptent quelque chose, les interruptions entraînant souvent une perte de concentration du locuteur. Quand au lieu de parler, il commence à nous parler (de ce qu'il doit faire, de ce qui nous est arrivé lorsque nous étions dans une situation similaire * ...), nous avons coupé son désir de parler.
5. Dites à vos enfants qu'ils ont été entendus. Une fois que les enfants ont fini de parler, nous pouvons leur montrer que nous avons fait attention en répétant ce que nous venons d’entendre, avec des mots différents, par exemple: "Il semble que vous ayez passé une très bonne journée à l’école, même si je pense que cela ) vous a fait sentir triste. " Cela ne vous dit pas seulement que vous avez écouté, c'est aussi une occasion de clarifier des choses que vous n'avez peut-être pas comprises ou mal interprétées.
Rocío Navarro Psychologue Directeur de Psicolari, psychologie intégrale
