Si l'envie était une tinea ... 5 clés pour surmonter l'envie

Le l'envie C'est un sentiment naturel et inhérent aux gens, puisque nous nous sommes tous sentis envieux à un moment donné. C'est un sentiment douloureux qui a une très mauvaise réputation, bien que nous ayons tous ressenti l'envie une fois, très peu l'admettent. Se sentir envieux c'est douloureux et socialement c'est une mauvaise chose. Mais pourquoi sommes-nous envieux? Est-ce bon ou mauvais de se sentir envieux? Comment pouvons-nous surmonter l'envie? Comprendre les mécanismes de l’envie nous aidera à le surmonter.

L'envie est une émotion sociale

L'envie est une sensation très courante qui cause de la souffrance chez de nombreuses personnes, à la fois chez ceux qui souffrent d'envie et chez la personne objet d'envie. C'est une émotion sociale parce qu'elle est générée dans la société, à la suite de la comparaison avec d'autres.


Le l'envie est une émotion que lorsque nous en faisons l'expérience, cela génère une sensation désagréable, un mélange de colère, de frustration et de tristesse. Il se caractérise par le désir d'avoir quelque chose qui manque, mais ce que les autres aiment et s'accompagne du fort désir que les autres perdent ce que vous n'avez pas.

L'envie est donc étroitement liée à un coup porté à l'estime de soi. Lorsque nous voulons quelque chose et que nous ne l’avons pas et que nous voyons en même temps que d’autres l’ont, des idées irrationnelles surgissent dans notre esprit, nous pensons que nous avons moins de valeur que d’autres pour avoir réalisé ce que nous voulions. Mais en même temps, nous ne pouvons pas admettre ces idées et l'envie apparaît. Envy apparaît comme un mécanisme de défense de notre estime de soi, nous réagissons avec ce mélange de tristesse, de colère et de frustration.


À son tour, l'envie est un sentiment dont nous devrions avoir honte. De petite taille, ils nous enseignent que l'envie est mauvaise, qu'être envieux n'est pas accepté. De cette façon, non seulement nous n'acceptons pas les idées qui nous provoquent l'envie, mais nous n'admettons pas non plus la même envie et le masquons, par des offenses à l'autre, par le ressentiment, la haine, etc.

Qu'est-ce qui nous rend plus enclins à envier?

Le L'origine de l'envie est en soi, dans l'attitude que chacun doit voir la vie. Nostalgie de ce que les autres ont en soi indique une faible estime de soi, de l'insécurité et de l'égoïsme Lorsque vous faites confiance à vos propres capacités, vous ne vous sentez pas frustré de voir les autres atteindre leurs objectifs.

Pourquoi sommes-nous si envieux?

L'envie découle d'une comparaison sociale. Nous vivons dans une société où la concurrence prévaut et qui mène inévitablement à la comparaison et à l’envie. Nous voulons tout et nous le voulons déjà, et voir que les autres en ont, ou qu'ils peuvent se démarquer dans quelque chose, nous rend envieux. Si nous nous comparons continuellement et que nous voulons toujours exceller, nous démarquer, vouloir être plus que les autres, il est inévitable de nous sentir envieux. Nous ne pouvons pas nous écarter de nous-mêmes pour mettre le point de vue sur les autres.


Des clés pour surmonter l'envie.

L'envie peut être surmontée, nous pouvons changer notre attitude et apprendre à valoriser les réalisations des autres, et ainsi cesser de les considérer comme une menace.

1. Prenez soin de votre estime de soi, Apprendre à s'aimer soi-même est possible et constitue la première étape pour éviter d'être menacé par les capacités des autres.

2. Modifiez la perspective, modifiez votre façon de voir les choses. Sachez clairement que nous ne participons pas à une compétition et que vos objectifs doivent être centrés sur vous et sur vous-même, et non sur l’être plus que les autres.

3. Apprenez à être moins égoïste et plus généreux. Il s'agit de collaborer avec les autres et de les aider à atteindre leurs objectifs.

4. Analysez vos pensées sur les réalisations des autresCela ne signifie pas que vous êtes moins capable parce que les autres atteignent leurs objectifs.

5. Si jamais tu as envieN'ayez pas honte, ne niez pas l'émotion. Il est important de l'identifier et d'en tirer des leçons, ainsi que de nous-mêmes. Être conscient de l'émotion ou du sentiment que nous éprouvons sans nous sentir coupable est essentiel pour pouvoir y faire face et le surmonter.

Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educa et Apprendre. Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture.

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