La nausée peut-elle vraiment être bonne pendant la grossesse?

Les nausées et les vomissements sont inconfort très fréquent pendant la grossesse. En dépit de la difficulté à supporter, une enquête récente montre qu’ils peuvent être bénéfiques pour protéger le bébé des agressions extérieures.

Une étude menée par le Instituts nationaux de la santé (NIH) Les États-Unis ont confirmé l'existence d'un lien protecteur entre les nausées et les vomissements subis par la mère pendant la grossesse et le risque moins élevé de fausse couche. Il montre également que ces désagréments protègent le fœtus contre les agents pathogènes et les toxines présentes dans les aliments et les boissons.

Étude à large spectre

Les résultats des travaux ont été publiés dans le Magazine JAMA Médecine interne. Il concernait 797 femmes enceintes ou qui avaient été enceintes (188 des personnes interrogées avaient subi un avortement). Parmi eux, 57,3% ont déclaré des nausées entre la deuxième et la huitième semaine de grossesse, contre 26,6% dans le cas des nausées avec vomissements.

Les auteurs de la recherche ont observé que les femmes qui manifestaient ces symptômes avaient entre 50 et 75 pour cent moins susceptibles de perdre le fœtus en développement, par rapport à ceux qui n’avaient aucune nausée ou nausée accompagnée de vomir.

Comment éviter les nausées pendant la grossesse

Bien que les nausées soient courantes et même bénéfiques, elles sont très énervantes et vous pouvez faire plusieurs choses pour les éviter. Ici, quelques clés.

- Suivre un régime léger, avec de petites portions de nourriture à intervalles rapprochés et avec une prédominance de fruits et légumes.

- Manger quelque chose le matin avant de sortir du lit pour éviter tout inconfort sur un estomac vide.

- Augmenter la consommation de zinc, présent dans les bananes, les céréales ou les légumineuses-Évitez les odeurs désagréables, car elles accentuent les vertiges et les nausées.-Certains médicaments peuvent être pris, mais avec prudence et sous le contrôle du médecin.

- Gardez un régime riche en vitamine B6, qui aide à réduire l’inconfort et la fatigue.

Damián Montero