La prévention, le meilleur remède contre le froid
Yeux larmoyants, morve et malaise général. Voici quelques-uns des symptômes de froid, cela peut parfois nous priver de l’odorat et nous laisser au lit avec une forte fièvre. Et le pire de tout, il n’existe aucun médicament pour le guérir, ou peut-il être? On ne peut pas l’acheter en pharmacie, mais il est accessible à tous.
Le meilleur moyen de lutter contre froid C'est de la prévention. Agir pour prévenir ce virus est une tâche qui devrait être assumée par toute la famille car une fois que cet hôte indésirable a franchi la porte de notre maison, il est difficile de ne pas "saluer" tous les membres du ménage.
Moyens de prévenir le froid
Ce sont quelques-uns des moyens de prévenir les rhumes à la maison. De petites activités qui ne prendront pas plus de deux minutes et qui permettront d'éviter que le froid ne vous dérange tous les jours:
1. Lavez-vous souvent les mains. Les virus et les bactéries n'ont pas de jambes et ne peuvent pas demander de taxi. Mais ils savent se déplacer dans d'autres transports. Par exemple, les mains, zone du corps pouvant entrer en contact avec des zones où l’infection est présente. Le maintien d'une hygiène régulière sur ce membre aidera le froid à se dissiper chaque fois que vous utiliserez vos mains comme moyen de transport.
2. Prends soin du rêve. Assurer le sommeil pendant les heures nécessaires et une bonne qualité de sommeil est un autre outil qui aide à prévenir le froid. Reporter le coucher ou faire des activités qui modifient le niveau de repos fera souffrir le système immunitaire, laissant la porte entrouverte au froid.
3. Prendre soin de l'alimentation. Nous sommes ce que nous mangeons, et si vous ne nous nourrissez pas bien, notre système immunitaire ne sera pas bon. Une alimentation équilibrée aidera à prévenir l’apparition de rhumes et d’autres virus très gênants qui nous obligent à rester au lit et à ne pas profiter du quotidien.
4. Éviter le stress. Là encore, la manière dont le système immunitaire est traité a beaucoup à dire sur la prévention du rhume. Le stress a des effets très négatifs sur les défenses de l'organisme. Rester calme permettra donc d'éviter les rhumes.
5. Ventiler la maison. Brièvement tous les matins, assurez-vous que votre maison "respire". Ouvrez les fenêtres, faites aérer votre maison et faites fonctionner l'air en éliminant tout virus possible. Un espace clos est le terrain de prédilection pour le rhume.
6. Ouvrir et assurez-vous qu'ils finissent. Les basses températures contribuent également à l'abaissement du système immunitaire. Contre le froid, il est préférable de se réchauffer, surtout le matin. Que l'arrivée du froid ne t'attrape jamais avec la défense basse.
Et s'il tombe enfin malade
Malgré tous les soucis, il est possible que le froid finisse par arriver. Dans ces cas, plusieurs astuces vous aideront à passer cette période correctement et à l’empêcher de se propager au-delà des malades:
1. Va chez le docteur. En principe, ces processus ne sont pas importants, mais si la fièvre ou la congestion durent plus de trois jours ou si votre audition vous dérange, nous devrions consulter le pédiatre. Seul le médecin peut déterminer si un médicament est nécessaire pour le bébé. celui qui détermine la quantité et la périodicité de celui-ci.
2. Faire une vie normale. Un enfant enrhumé devrait avoir une vie normale, des promenades, un bain, etc. sauf s’il a de la fièvre ou une infection, même en hiver, il doit marcher normalement. Les meilleures heures sont les dernières heures du matin et les premières heures de l'après-midi en hiver, les premières heures du matin et les dernières heures de l'après-midi en été.
3. Utilisez un humidificateur. Il est possible que, si les rhumes sont très constants, le pédiatre recommande d'utiliser un humidificateur dans la pièce ou d'administrer des gouttes pour le nez, mais nous ne les utiliserons que sur ordonnance et après avoir nettoyé les narines de l'enfant.Pour ce faire, vous devrez Vous penchez la tête en arrière et la gardez une minute comme celle-ci après avoir mis les gouttes.
4. Éviter de recouvrir. À la maison, nous ne devrions pas trop l’abriter pour que son corps apprenne à réguler la température. La température à la maison devrait être autour de 20-22 ° C, et nous devrions également éviter les courants.
5. Éliminer les voies de transmission. Sans devenir obsédés, nous devons essayer d'éliminer les voies d'infection possibles pour le bébé. Par exemple, si une mère ou un père est enrhumé, essayez de vous laver les mains pour jouer avec l'enfant ou préparez votre repas et évitez de tousser ou de lui donner un avant-goût de sa soupe.
6. Utiliser des méthodes traditionnelles Ils aident le bain chaud et lui donnent souvent un liquide. En outre, nous pouvons recourir à certaines techniques, telles que le compte-gouttes, pour verser le sirop directement dans la gorge et éviter les crachements. Il a également de bons résultats à faire du côté de la bouche et à serrer les joues de l'enfant. Immédiatement, nous allons mettre la sucette.
Damián Montero
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