20% des crises cardiaques sont dues à un stress important
Le infarctus aigu du myocarde Il s’agit en effet d’une des urgences les plus graves en Espagne. Environ 40 000 personnes meurent chaque année d’une crise cardiaque. La majorité des décès dus à une crise cardiaque surviennent à la suite d'arythmies menant à un arrêt cardiaque. Et malheureusement 30% des personnes touchées meurent avant d'arriver à l'hôpital.
Le maladie cardiovasculaire continue d’occuper la première place dans la liste des pathologies les plus fréquentes et les plus meurtrières dans les pays développés. Il n’est pas étonnant que les urgences cardiologiques soient chaque jour les plus courantes dans tous les services d’urgence.
Le stress, facteur de risque important de crise cardiaque
La littérature scientifique envisage depuis des années relation entre stress et infarctus. La libération d'hormones de stress (telles que l'adrénaline) dans le sang augmente le risque de crise cardiaque et de mort subite, explique le Dr. Alvarez-Vieitez du service de cardiologie de l'hôpital La Milagrosa de Madrid. En fait, des études ont montré qu'entre 15% et 30% des patients admis pour un arrêt cardiaque avaient déjà été victimes d'un stress grave.
Le stress attaque le cœur de différentes manières
1. Un excès d'hormones de stress peut provoquer un "infarctus du myocarde". Un stress intense provoque une accélération du rythme cardiaque du cœur, ce qui augmente le flux sanguin dans les vaisseaux susceptibles de présenter des plaques athéromateuses. Ce fait est ce qui augmente le risque de rupture du même, ce qui peut provoquer un caillot de sang et, par conséquent, une crise cardiaque.
2. L'élévation des hormones du stress ils peuvent également agir directement sur les plaques d'athérome, en les altérant, ou provoquer une augmentation du rythme cardiaque.
Symptômes d'une crise cardiaque
Selon les recherches, les femmes sont plus susceptibles de se sentir tristes et anxieuses que les hommes, et ressentent la pression du stress plus que les hommes, tant au travail qu'à la maison. Il est important de pouvoir reconnaître les symptômes afin d’atteindre l’hôpital à temps.
Les principaux symptômes d’une crise cardiaque sont les suivants:
1. douleur à la poitrine
2. essoufflement
3. perte de conscience
4. arrêt cardiaque
Comment prévenir le stress pour prévenir les crises cardiaques
Selon le Dr Antonio Álvarez-Vieitez, il existe une série de directives et d'habitudes qui aident à atténuer et à contrôler le stress, telles que:
1. Pratiquez des techniques de relaxation.
2. Passez du temps en plein air dans la nature (parcs, espaces verts)
3. Faites de l'exercice régulièrement (marchez et marchez au moins 30 minutes par jour) "Asseyez-vous tranquillement et concentrez-vous sur votre respiration pendant 10 minutes chaque jour.
4. Passez du temps avec des amis.
5. Regarder un film ou lire un bon livre.
Marina Berrio
Conseil:Dr. Alvarez- Vieitez du service de cardiologie de l'hôpital La Milagrosa de Madrid
