Anxiété à Noël: comment éviter le stress de Noël
Nous voulons vivre Noël de la meilleure façon possible. Mais l'agitation de ces jours, les achats de cadeaux, la préparation des déjeuners et des dîners ... peuvent nous causer un tel degré de anxiété à Noël que nous finissons par aigrir les vacances. Pouvez-vous éviter cela Stress de Noël? Quelques astuces peuvent nous aider pour que l’anxiété ne nous rende pas amers les vacances de Noël.
Tout planifier aide à réduire l'anxiété à Noël
Il y a beaucoup de choses à faire les jours où la famille se réunit pour Noël. L'organisation des repas et des dîners pour que vous ne manquiez de rien lors des jours clés, en aidant les mages à offrir des cadeaux, ainsi que les nombreux rendez-vous et appels des amis et de la famille nous empêchent de disposer d'un peu de temps libre pendant ces réunions. jours et cela peut créer une anxiété. Il est facile d'être stressé avec tant de choses à faire. Cependant, une bonne planification et une bonne répartition des tâches facilitent la tâche. Contrôler le planning et y aller avec une marge suffisante fera petit à petit tout va bien.
De même, pour désigner chaque membre du ménage, un rôle à jouer est très important. Il est essentiel de désigner ceux qui vont se trouver dans la cuisine, qui seront chargés de dresser la table, qui seront attentifs au cas où il y aurait un achat de dernière minute ... Et les enfants peuvent aussi aider. De même, demander de l'aide à d'autres invités peut également être la solution à des problèmes soudains tels que le manque de produit sur la table.
Courses et retours: augmenter le stress de Noël
Il y a beaucoup de gens qui sont submergés par la foule dans les centres commerciaux et les magasins. Tout le monde est à la recherche du cadeau parfait, c'est pourquoi les rues sont remplies de monde et les centres commerciaux sont bondés. Pour eux, il est préférable de choisir le moment des achats de Noël. Par exemple, la première chose à faire au moment de l'ouverture de ces établissements permet d'éviter les longues files d'attente et les locaux surpeuplés.
Pour ces personnes, il y a aussi la possibilité d'acheter en ligne tout ce qui est nécessaire. L'acquisition de produits sur des portails en ligne permet d'économiser des files d'attente et des agglomérations générant de l'anxiété. Bien sûr, gardez un œil sur les dates car certains sites Web ont des délais qui peuvent empêcher le cadeau d’arriver quand il le devrait.
Les excès de nourriture à Noël
Pour beaucoup d’autres, ce qui les fait dormir pendant ce Noël, ce sont les kilos qu’ils prendront avec les multiples déjeuners et dîners. Avant de s'asseoir à la table, ils sont déjà affligés par le poids qu'ils auront une fois ces dates terminées. Dans ce sens, il est préférable de surveiller le menu et de conserver les repas avec des excès de vaisselle qui entraînent une frénésie inutile. Une chose est de se permettre de manger des produits comme les chocolats et une autre est d'en abuser.
Anxiété chez les enfants
L'inquiétude en ce moment n'est pas seulement pour les adultes. Les enfants peuvent également souffrir d'anxiété durant l'enfance à cause des tâches qu'ils accomplissent à ces dates. Bien qu'ils n'aient généralement pas trop de tâches, ils ont tendance à les laisser pour la fin et peuvent supporter le fardeau d'un excès de tâches après Trois Rois.
Encore une fois, la planification a la réponse. Consacrer un peu de temps au jour le jour aboutira progressivement au résultat final et il y aura du temps pour les devoirs et les loisirs à ces dates spéciales.
Damián Montero
