La canneberge, un médicament naturel pour la vision de vos yeux

Le canneberges Ils sont un médicament naturel pour la vision de vos yeux car ils sont riches en flavonoïdes anthocyaniques, des pigments ayant une fonction antioxydante qui aident à réparer les cellules nerveuses de la rétine et leur donnent leur couleur bleue caractéristique.

Ce pigment est également présent dans d'autres fruits de couleur rouge ou rouge bleuâtre tels que les mûres, les framboises, les cerises et les prunes et intervient dans le métabolisme cellulaire humain. diminuer l'action des radicaux libres, associés au vieillissement, au cancer, aux maladies cardiaques et à la maladie d'Alzheimer.

Pendant la Seconde Guerre mondiale, les pilotes d’aviation anglais ont découvert que leur vision nocturne s’améliorait s’ils mangeaient régulièrement marmelade
les myrtilles, et ils ont également constaté que sa vue était plus facilement adaptée lorsque
il est passé de zones très lumineuses à des zones plus sombres.

Par la suite, de nombreuses études ont démontré que le
importance que ces fruits bleus ont dans la conservation de la vue et dans la prévention de la fatigue oculaire et d’autres maladies oculaires.

Les bleuets, un réparateur naturel des lésions oculaires

Les flavonoïdes anthocyaniques des myrtilles ont une fonction antioxydante, donc aider à réparer les blessures qui sont produits dans les yeux par l'action des radicaux libres.

La fonction principale de ces flavonoïdes est centrée sur la réparation des cellules nerveuses de la rétine, mais ils favorisent également une augmentation du flux sanguin, qui fournit davantage de nutriments à l'œil, protège la production de collagène et intervient plus rapidement dans la conservation. dans la production de rhodopsine, une protéine des bâtonnets de la rétine chargée de capturer la lumière, en évitant la condition appelée cécité la nuit.

Glaucome et cataractes, prévention avec les bleuets

Le canneberge Il aide à maintenir les structures de l'œil en protégeant le collagène, la protéine qui constitue les tissus oculaires et dont la flaccidité peut accélérer l'apparition du glaucome.

Des études récentes ont également corroboré les avantages de la canneberge sur la prévention de la cécité en raison de la dégénérescence de la rétine qui survient fréquemment chez les personnes âgées. En association avec la vitamine E, il est très efficace contre le développement de cataractes

6 bienfaits des myrtilles

Les canneberges peuvent être consommées crues en tant que fruits, mais elles permettent également d’autres préparations. Ils sont délicieux et faciles à manger dans les confitures et les smoothies, ainsi que dans les infusions.

En plus de garder vos yeux en santé et d'améliorer la vigueur de votre acuité visuelle, ce sont d'autres propriétés des bleuets que vous devriez connaître:

- Garde ton cerveau en bonne santé. Des études scientifiques ont révélé L'avantage potentiel de la canneberge sur la fonction neurocognitive chez les personnes âgées présentant un risque accru de démence.

- Ils renforcent le système immunitaire, Ils aident à réduire le risque de maladies dégénératives, y compris le cancer.

- Protège contre les maladies cardiovasculaires.Les anthocyanes aident à améliorer le fonctionnement du système vasculaire. Cela empêche l'apparition de varices et varices, et améliore leur tonus grâce à son pouvoir anti-inflammatoire.

- Prévient et traite les infections des voies urinaires. Ils sont 10 fois plus fréquents chez les femmes que les hommes et sont causés par des bactéries. La consommation de myrtilles les empêche d'adhérer au tissu de la vessie, grâce à une substance qu'elles contiennent. De plus, il prévient l'inflammation de la vessie, la cystite et les problèmes de reins, de prostate et d'urètre.

- Améliorer le fonctionnement de votre mémoire. Ils ralentissent la perte de mémoire. Les canneberges peuvent également aider à réduire le risque de maladie de Parkinson ou d'Alzheimer.

- Retarde le vieillissement. C'est le meilleur remède anti-âge. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, il aidemPrévenez l'apparence des peaux "plus jeunes", réduisez la perte de mémoire et maintenez la motricité active, qui accompagne normalement le vieillissement.

Marisol Nuevo Espín
Conseil: Dr. Román Rodriguez Barriguete. Médecin généraliste et médecin du travail de FAC