Peur de faire confiance aux gens: la pisantrophobie
Lorsque nous faisons confiance à quelqu'un et que cette personne nous fait défaut, il est logique que il nous en coûte de faire confiance à d'autres personnes et que nous soyons plus prudents quand il s’agit de donner notre confiance aux autres. Cependant, dans certains cas, cette logique prudente peut devenir une peur irrationnelle de faire confiance aux autres. La pisantrophobie est précisément cela peur de faire confiance aux gens en raison des mauvaises expériences du passé.
Qu'est-ce que la pisantrophobie?
Le la pisantrophobie ou pistanthrophobie C'est une peur irrationnelle, qui survient quand une personne a plusieurs expériences négatives antérieures, qui ont laissé une empreinte sur le plan émotionnel.
Le peur de faire confiance aux gens il apparaît quand une personne a eu plusieurs échecs sentimentaux, dans lesquels elle vit une perte de confiance douloureuse.
Les liens établis entre les personnes, dans tous les types de relations, qu’elles soient amitié, partenaire ou camaraderie, sont fondées sur la confiance. La confiance est la base de chaque relation, en particulier la confiance dans le lien que l'autre personne a avec nous.
Lorsque nous établissons une relation, nous la basons sur le lien de confiance. Lorsque ce lien est rompu, lorsque la confiance se brise, un choc majeur laisse une empreinte sur le plan émotionnel.
Le mécanisme pensée-émotion qui nous conduit à la pisantrophobie
Après plusieurs échecs sentimentaux entraînant une perte de confiance en soi, il est normal que des interprétations ou des pensées liées à la confiance en d'autres apparaissent, telles que "tu ne peux faire confiance à personne", etc. Vous vous demandez peut-être pourquoi cela vous arrive: "que dois-je faire pour qu'ils me manquent, pourquoi toujours à moi?", Etc. Et même, des pensées liées à vos espoirs, vos espoirs, votre avenir: "Je serai toujours seul", "Je ne peux pas les laisser me blesser à nouveau", etc.
Les pensées sont souvent associées et donnent lieu à certaines sensations et émotions douloureuses:
- La perte de confiance en soi et les autres.
- Déception et frustration.
- Faible estime de soi.
- Tristesse, colère.
- La culpabilité et la honte.
Et ces sensations sont généralisées et la peur des liens futurs apparaît. La peur que la même chose se reproduise. La peur est une émotion naturelle qui remplit une fonction, celle de se protéger du danger. Cependant, lorsque la peur devient une phobie, elle nous limite et ne nous permet pas d'aller de l'avant. C’est souvent la même crainte qui conditionne notre façon d’agir dans d’autres relations et cause l’absence de confiance.
Quels sont les symptômes de la pantrophobie?
1. La personne éprouve une peur irrationnelle de faire confiance aux autres. Quand quelqu'un vous aborde, il pense qu'à un moment donné (tôt ou tard) il sera trahi. Cette interprétation ne se produit pas seulement sur le plan sentimental, mais aussi avec les amis, la famille, les collègues, etc.
2. éviter d'avoir des relations intimes, ils deviennent hermétiques et méfiants.
3. Évitez les contacts interpersonnels avec d'autres personnes, surtout avec des inconnus.
4. perd l'intérêt pour les amitiés, ou en recherchant un partenaire.
5. Ils sont introvertis et réservés. Ils peuvent être nerveux à propos de questions intimes, qui nécessitent de raconter leurs histoires.
Apprendre à faire confiance à nouveau
Il est normal que lorsque quelqu'un nous manque, nous ressentions de la douleur, nous nous sentions trahis et nous avions certaines craintes de faire à nouveau confiance à quelqu'un. Cependant, la confiance est essentielle pour établir des relations avec les autres et les relations et la confiance nous apportent le bien-être. Il est important que nous prenions le temps de faire confiance à nouveau.
- Acceptez votre douleur et ne cherchez pas la culpabilité. Acceptez votre douleur comme une partie normale du processus de trahison, ne vous sentez pas coupable de ressentir de la douleur.
- Comprend la trahison comme quelque chose qui peut arriver dans les relations et ne le prenez pas personnellement. Évitez les interprétations menant à la rancœur, à la culpabilité ou à la honte. Au lieu de vous remettre en question parce que vous pensez que ce sont des choses qui arrivent parfois.
- Laisser passer le processus de réadaptation psychologique et émotionnelle cela accompagne la douleur.
- Faites confiance à nouveau petit à petit. Vous n'avez pas besoin de donner toute votre confiance à une personne dès qu'elle vous rencontre. Au lieu de cela, vous pouvez faire confiance petit à petit.
Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educa et Apprendre. Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture.
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