Sexe après la maternité: reprise de la vie sexuelle après l'accouchement
Reprendre la vie sexuelle après l'accouchement Cela peut prendre un moment. Il y a des femmes qui peuvent se sentir préparées quelques semaines plus tard et d'autres qui peuvent être des mois. Chaque femme et chaque situation familiale étant différente, le plus important est de respecter le rythme interne de chaque femme.
La maternité change les femmes à bien des égards
Soudain, il y a un bébé qui monopolise toute notre attention, et pourquoi ne pas le dire, il nous remplit d'amour et nous nous sentons rassasiés. Si nous ajoutons à ce nouvel amour fascinant, la dépendance absolue qu’il a à notre égard, le cocktail est servi. Parce que pendant que nous apprenons à vivre en prenant soin des besoins du bébé, nous avons mal au sein, nous sommes fatigués de ne pas dormir, il est probable que nous ayons mal aux points de suture et aux contractions utérines, tandis que notre vagin doit récupérer de l'effort. C'est que le sexe après la maternitéCe n'est tout simplement pas la priorité à l'ordre du jour.
Comment différentes naissances affectent la sexualité
Après l'accouchement, de nombreuses femmes se sentent obligées d'avoir des relations sexuelles peu de temps après, à un moment où pour elles il n'y a que le bébé. D'autres, cependant, ont passé la quarantaine, et même avant, et ont voulu les avoir.
En règle générale, nous pourrions dire que le temps nécessaire pour récupérer de l'accouchement et reprendre le rapport sexuel dépend du type d'accouchement que vous avez eu et du lien que vous avez avec votre partenaire après l'arrivée du bébé.
- Après une naissance naturelle sans complications, ni les interventions, il est possible que les femmes se sentent prêtes pour le sexe, avant les autres.
- S'il y a une épisiotomie, Après la quarantaine, la zone douloureuse peut toujours être présente. Commencez à essayer petit à petit et doucement.
- Femmes ayant subi une césarienne ils devraient attendre que les points de suture soient bien cicatrisés, sinon la cicatrice pourrait être ouverte à nouveau. Si vous ressentez toujours une douleur ou une sensibilité dans la région, trouvez des positions qui ne mettent pas le poids sur la cicatrice.
La fatigue, la peur de la douleur ou d'autres peurs en général, telles que les déchirures vaginales ou les cicatrices, peuvent jouer un rôle important dans votre préparation à la reprise du sexe.
Parlez à votre partenaire, car les préoccupations liées au sexe peuvent retarder l'excitation ou le désir. Passer plus de temps avec les préliminaires, utiliser des lubrifiants naturels et ne pas toujours procéder à la pénétration, sont des stratégies qui peuvent vous aider.
Allaitement et sexualité
Pendant que nous allaitons notre bébé, nos taux d'œstrogènes sont maintenus bas pour nous empêcher d'ovuler et de tomber à nouveau enceinte. De plus, les niveaux de testostérone - l'hormone qui augmente la libido - diminuent également, et la prolactine - l'hormone qui stimule la sécrétion de lait - augmente.
L'ocytocine est l'hormone qui provoque la contraction du tissu mammaire - entre autres choses - et grâce à laquelle le lait est libéré des conduits. Il est très probable que si vous avez des relations sexuelles pendant que vous continuez d'allaiter votre bébé, du lait sera libéré pendant les relations sexuelles et la germination. Dans ce cas, vous pouvez mettre un soutien-gorge avec des savons en coton ou nourrir le bébé un peu plus tôt, afin que la poitrine ne soit pas si pleine.
Gardez le dialogue ouvert avec votre partenaire
Pour maintenir une relation amoureuse vivante, la communication et la compréhension mutuelle, au sujet des besoins de l'autre, sont essentielles. Pour beaucoup de femmes, le post-partum est très délicat, physiquement et émotionnellement. La femme doit retrouver son propre rythme, sa propre image, se retrouver, après quelque chose d'aussi important que de devenir mère. Il est tout à fait compréhensible que le sexe ne fasse pas partie de vos priorités. Ce qui ne signifie pas que vous n'aimez pas vos partenaires, c'est simplement que pour vous connecter avec un autre, vous devez d'abord vous connecter avec vous-même.
Le manque d'intimité est quelque chose qui inhibe de nombreux couples, mais on le résout généralement en ayant des relations quand les bébés dorment. Si vous dormez bien, vous pouvez le mettre un peu dans son berceau. Il faut tout prendre avec la bonne humeur et cela facilitera les choses.
Conseils pour faciliter les relations sexuelles après l'accouchement
1. Acceptez toute l'aide nécessaire pour éviter l'épuisement. Trouvez une personne pour vous aider à faire le ménage une fois par semaine, achetez en ligne, cuisinez une fois par semaine et conservez les tupperwares pour le reste de la journée, dormez quand le bébé dort.
2. Réservez un moment pour prendre soin de vous. Cela vous fera communiquer avec vous-même et vous encouragera à vous sentir puissant et sexy.
3. Assurez-vous que votre plancher pelvien et Votre colonne vertébrale se rétablit bien.
4. Si la douleur ou tout autre symptôme persiste avec le temps vous devez consulter le gynécologue.
En général, vos sentiments devraient être votre priorité et votre communication avec votre partenaire, la clé du succès. Chaque famille doit rééquilibrer son temps et ses obligations. L'important est de vivre ce moment avec joie et tranquillité. La maternité suscite chez les femmes de nouvelles émotions que nous devons explorer et nous permettre de ressentir et d’apprécier.Rappelez-vous que vous ne devriez pas vous comparer à qui que ce soit et que le début de l'intimité est quelque chose qui vous appartient et qui n'appartient qu'à vous.
Store Roser. Master en chiropratique et coach de vie. Spécialisé dans la famille, la santé, la naissance naturelle, l'allaitement et le coaching maternel.
