Codependence dans le couple
L’effort, la vie pour et pour l’autre, le sacrifice, l’indulgence pour le couple ou pour les enfants sont des signes qui, à première vue, semblent des gestes d’amour, de sollicitude pour l’autre et qui ne semblent rien cacher de négatif pour la personne. qui est livré sans condition
Cependant, dans de nombreux cas, ces personnes souffrent de ce qu’on appelle la codépendance, c’est-à-dire leurs relations créent une dépendance et ils s'éloignent de ce qu'est l'amour, car ces personnes laissent leur identité, leurs désirs, leurs intérêts et donc leur individualité afin de satisfaire les désirs et les besoins des autres.
Qu'est-ce que la codépendance?
Les personnes qui sont codépendantes dans leurs relations, ont tendance à rechercher la satisfaction des autres, à dépendre d’elles pour vivre et ressentent une peur intense d’être abandonnées, ce qui les garde "accrochées" à ces relations même s’ils ne sont pas en bonne santé. .
Dans ces cas, la personne comprend qu'elle doit faire tout son possible pour satisfaire et rendre les autres heureux en essayant d'obtenir tout ce dont elle pense avoir besoin, elle se sent dépendante de l'approbation de l'autre personne pour se sentir bien, ne pas être soi-même et se limiter donc son autonomie.
Une personne peut établir rrelations de co-dépendance avec votre partenaire, avec leurs parents, avec leurs enfants, leurs amis, etc. Ces relations ne sont pas saines et ont un effet négatif sur la personne qui en souffre, ce qui affecte sa stabilité émotionnelle.
Signes de codépendance dans le couple
Certains des signes qui nous avertissent que nos relations ne sont pas saines et que nous établissons peut-être des relations codépendantes sont;
- Intense besoin de prendre soin des autres, se soucier de leurs besoins sans prendre en compte ou prendre en charge leurs propres besoins.
- ils se sentent responsables des sentiments et des émotions des autres, avec ce qu'ils mettent tous leurs efforts et font toutes sortes de sacrifices pour les rendre heureux.
- Faible estime de soi, ce sont des gens qui ont une valeur négative, qui craignent d’être rejetés et qui les poussent à tout faire pour éviter d’être abandonnés.
- Difficulté à établir des limites dans leurs relations, ce qui les conduit à tout donner pour les autres, faisant plus que leur juste part et les laissant sans protection.
- Ils sont contrôleurs, ils veulent tout savoir et faire partie de tout ce que font le couple ou les enfants, en arrivant pour prendre des décisions à leur place.
Pour sortir de ce modèle de comportement et établir des relations saines, la première chose à faire est de reconnaître que nous ne sommes pas bons au point où nous sommes, de renforcer notre estime de soi en prenant soin de nous-mêmes, de faire preuve d’assurance pour transmettre nos désirs, nos besoins et notre visage. les sentiments de culpabilité.
Rocío Navarro Psychologue Directeur de Psicolari, psychologie intégrale
