Les régimes yo-yo: un danger pour le cœur des jeunes
Un bon corps est quelque chose auquel nous aspirons tous mais qui est très difficile à atteindre. Pour éviter le surpoids, il faut de la persévérance: une alimentation équilibrée, de l'exercice et beaucoup de volonté. Cependant, la pression sociale et la recherche de solutions rapides basées sur la suppression de certains aliments et qui réduisent rapidement les kilos de ceux qui les pratiquent. Mais, une fois ce processus terminé, ce qui a été perdu revient.
Ces les régimes qui font que les gens changent de poids rapidement sont connus comme le «yo-yo» est très courant chez les jeunes. La recherche d'un corps adapté aux canons de la beauté rend ces pratiques inefficaces pour trouver le poids idéal et a également de nombreux effets négatifs sur la santé de ceux qui les exercent.
Risque cardiovasculaire
La santé est la première à souffrir de ces pertes soudaines et de ces gains de poids qui ont un effet sur le corps humain. En fait, ceux qui effectuent la les régimes «yo-yo» a un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire, comme l'a révélé une nouvelle étude de la Langone Medical Center de NYU, dans la ville de New York.
Les effets des fluctuations rapides de poids dans le cœur des patients ont été analysés chez 10 000 patients. Pendant 4 ans, les chercheurs ont pris note des changements de poids chez les participants, du temps écoulé pour les atteindre, ainsi que du durcissement des artères pour analyser la situation de leurs participants. santé cardiovasculaire.
Après avoir pris note de tous ces aspects, les chercheurs ont découvert que les patients qui avaient subi des changements de poids plus importants avaient 117% plus de risque de décéder des suites d'un attaque cardiaque. Les chercheurs soulignent que ces changements soudains de l'IMC finissent par stresser le corps, ce qui finit par laisser des séquelles sur l'état cardiovasculaire des personnes.
Autres problèmes dérivés
Les chercheurs ont également observé que le stress engendré par les régimes «yo-yo» chez les patients avait également effets négatifs d'une autre manière. Par exemple, ces personnes étaient plus susceptibles de fumer en raison de la nervosité ressentie par leur corps. Ceci, associé à l'état dans lequel l'organisme reste, augmente le risque de maladies cardiovasculaires.
Les auteurs expliquent que bien que perdre du poids, dans les cas où cela est nécessaire, n’est pas mauvais, il faut le faire de manière appropriée. La première chose à faire est d’aller à un nutritionniste pour marquer la voie à suivre. Ce spécialiste déterminera certaines lignes directrices qui aideront le patient à trouver un IMC adéquat pour sa santé et son alimentation équilibrée.
Cette perte de poids doit être considérée comme un objectif à long terme, pas comme quelque chose que vous voulez obtenir immédiatement. La perte de kilos devrait être progressive et non dans un court laps de temps, et ne devrait jamais être le seul fruit de l'alimentation Le menu recommandé par le nutritionniste devrait accompagner les séances d'exercices quotidiens.
Les spécialistes se souviennent également qu’une fois que l’IMC correct a été obtenu, il doit être maintenu. Tout comme perdre du poids rapidement est un problème, le gagner tout aussi rapidement améliore la santé. ressent de la même manière. La technique est la même: alimentation équilibrée et exercice quotidien pour rester en forme.
Damián Montero
