Un cœur en bonne santé chez les jeunes est un cerveau en santé dans la vieillesse
Il coeur C'est un organe vital. Cela dépend de lui pour que le reste du corps continue à fonctionner correctement car son pompage dépend de la santé de la personne. Le garder en bonne santé est une mission essentielle pour le bien-être quotidien et pour l'avenir de tout individu. Ceci est indiqué par une nouvelle étude menée par le Faculté de médecine de l'Université Johns Hopkins, à Baltimore.
Cette nouvelle recherche a établi une relation entre le maintien de la coeur en bonne santé chez les jeunes et garder un cerveau pleinement fonctionnel dans le futur. La circulation et la propension des personnes obèses à fabriquer un excès d'amyloïde, une protéine liée à l'apparition de la maladie d'Alzheimer.
Irrigation sanguine
Cette étude a débuté en 1987, lorsque les responsables de la enquête Ils ont commencé à suivre 350 personnes. Tous ont été suivis pour vérifier les effets de la santé de leur cœur sur le vieillissement de leur cerveau. De la même manière, ils ont analysé d’autres activités susceptibles de nuire à leur santé, telles que le développement de l’obésité ou le fait qu’ils fument ou non.
Pour au moins 24 ans, les chercheurs ont suivi le développement de ces personnes. Après cette période, ils ont découvert que ceux qui avaient maintenu une bonne santé cardiaque avaient un cerveau doté de bonnes fonctions. Par contre, ceux qui n'avaient pas fait le moins d'exercice étaient plus épuisés au niveau cognitif.
La première explication est l'approvisionnement en sang. Un cœur brisé ne peut pas pomper au même rythme qu'un cœur en bonne santé. Cela provoque que le reste des organes présente une plus grande détérioration. Le cerveau est l’un des plus touchés en ce sens, c’est pourquoi il présente un niveau cognitif inférieur et devient plus actif. vulnérable développer la démence chez les personnes âgées.
Développement de l'amyloïde
Les chercheurs ont également découvert que certaines pratiques affectant la santé du coeur rendent le cerveau plus prédisposé au développement de démences comme Alzheimer. Les participants à l'étude qui présentaient une hypertension artérielle, étaient obèses, diabétiques ou avaient un taux de cholestérol élevé avaient des dépôts amyloïdes plus importants.
Pour prévenir la détérioration du cerveau et le développement de l'amyloïde, il est essentiel de prendre soin de la santé du cœur. Voici quelques conseils pour rester en forme niveau cardiaque:
- Exercice régulier. La pratique régulière de sports favorise le pompage du sang et maintient le cœur en forme. Par ailleurs, la sédentarité favorise l’accumulation de cholestérol dans les artères.
- Régime équilibré. Évitez les aliments plus gras et incluez plus souvent des aliments tels que le poisson et les légumes afin d'éviter l'apparition de cholestérol dans les vaisseaux sanguins.
- Prendre soin de la consommation de sel. La consommation élevée de sel est liée à l'apparition de l'hypertension. Ce produit réduit l'élasticité des artères et rend plus difficile le travail et la circulation du sang dans tout le corps.
- Éviter le tabac. Cesser de fumer est une option suffisante pour ceux qui consomment des cigarettes et ceux qui les entourent. Les composants de cet article augmentent le risque de développer une thrombose à l'âge adulte.
Damián Montero
