Méthodes pour détecter les jours les plus fertiles des femmes
Savoir quels sont les jours les plus fertiles de votre cycle menstruel est généralement une aide précieuse pour les femmes, en particulier pour celles qui envisagent une grossesse. Pour connaître le pic de fertilité de chaque cycle menstruel, il existe différentes méthodes, des plus traditionnelles, telles que la température de base, aux plus modernes, telles que les bracelets électroniques.
Chacune d’elles a ses avantages et inconvénients et, bien sûr, ses propres caractéristiques, pour mieux s’adapter à ses habitudes et à ses préférences.
Méthodes pour détecter les jours les plus fertiles du cycle de la femme
1. température basale. Lorsque l'ovulation arrive, au beau milieu du cycle menstruel, la température basale du corps de la femme augmente d'un demi-degré et reste élevée jusqu'à la prochaine période menstruelle. Pour observer ce petit changement, il est nécessaire de prendre la température tous les matins et si possible en même temps. Ainsi, nous pouvons détecter quand ils auront les prochains jours fertiles.
2. Muqueuse cervicale. L'apparence et la consistance des pertes vaginales peuvent également être un indicateur de jours fertiles. En raison des hauts et des bas des niveaux hormonaux, la consistance et la couleur de la muqueuse cervicale varient au cours du cycle ovarien. Pendant les jours fertiles, la muqueuse change et est claire et évasive, au lieu d’être opaque et épaisse. Les femmes qui ont plus de flux peuvent observer ces changements plus facilement.
3. Applications de fertilité. Actuellement, il est facile de consulter ou de télécharger une application de fertilité électronique parmi les nombreuses applications existantes à consulter sur votre mobile ou votre tablette. Ces calculateurs de jours fertiles facilitent la surveillance du cycle menstruel et détectent la durée moyenne de ceux-ci. Cette méthode fonctionne bien avec les femmes qui ont un cycle régulier.
4. Tests d'ovulation. Ils ressemblent aux tests de grossesse car ils identifient les jours fertiles du cycle menstruel au moyen d'un échantillon d'urine. Les tests d'ovulation analysent les niveaux d'hormone lutéinisante (LH) présents dans l'urine, puisqu'un ou deux jours avant l'ovulation, la LH augmente. C'est à ce moment que les tests d'ovulation sont positifs. Cette méthode est plus compliquée pour les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers car elle laisse peu de temps entre la détection du pic HL et la fin de la fenêtre fertile.
5. Bracelets électroniques. Ils surveillent, pendant que la femme est endormie, les paramètres physiologiques à travers les symptômes qui indiquent que le corps se prépare à ovuler.
Marina Berrio
