L'obsession de notre image sur Internet, comment l'arrêter?
Nous vivons dans un monde interconnecté où le naturel disparaît, nous sommes en train de transformer le domaine psychologique, où nous introduisons des problèmes qui n'existaient pas auparavant, tels que l'obsession de l'image et ce que les autres en pensent. Comment faire le désintoxication technologique pour mettre fin aux "cyber problèmes" en tant qu'OBSESSION pour notre image sur internet
Le realité virtuel Cela nous a offert un monde facile, car nous pouvons ressentir les mêmes émotions et réactions que dans une situation réelle, mais tout, sans bouger de chez vous. En outre, il a fourni un facteur de contrôle et de modification et manque souvent de réalité, offrant aux Possibilité d'exposition avec la certitude d'être vu sans bouger de chez soi. Pour cette raison, nous trouvons une évolution de ces problèmes, le modelage d'une personnalité ou d'une humeur basée sur l'acceptation que nous recevons des autres avec l'image que nous voulons transmettre.
Pathologies associées à l'utilisation d'Internet
Ce sont les soi-disant pathologies associées à l'utilisation d'Internet, les obsessions incontrôlables, les compulsions basées sur le plaisir et le contrôle d'une réalité, la paranoïa qui conduit à un désintérêt pour l'interaction réelle et, dans de nombreux cas, une évasion de la réalité pour oublier les problèmes. . Selon le psychologue López Vallejo ", ils vont dans ces médias et créent peu à peu un monde fictif et plus facile à gérer que le réel, recherchant un plaisir et une satisfaction que leur propre monde ne leur donne pas ".
Le problème s'aggrave à mesure qu'ils passent de plus en plus de temps dans cette interaction qui compense les lacunes de ceux qui fuient à la recherche de l'acceptation des autres avec des chats, des tweets, des photos, des jeux et des publications sur Facebook. Ils créent une tendance de la vie par rapport à ce que les autres aiment.
L’un des nouveaux problèmes est le manque de naturel dans l’image transmise par des filtres continus et des retouches dans les photos publiées avec une tendance à publier en permanence une image irréelle à la recherche d’un commentaire «similaire» ou flatteur.
La boucle de l'obsession de l'image sur Internet
Par conséquent, les gens entrent dans un système de pensées et d’actions qui alimentent le problème. López Vallejo les a classés en trois groupes:
1. système de contrôle: C’est la tendance à contrôler ce qui est publié pour atteindre un objectif, voire à passer des heures à retoucher des photos avant la publication finale. À ce moment-là, vous entrez dans un environnement toxique en essayant de contrôler chaque photo à publier, en demandant son opinion avant de la télécharger, en la regardant de manière obsessionnelle, en développant, en retouchant, pour obtenir la publication qui vous plaira immédiatement.
2. Système d'évitement: non seulement ces personnes contrôlent l'image, mais elles évitent également de présenter publiquement une partie de leur corps qu'elles n'aiment pas, ce qu'elles savent qu'elles n'aimeront pas que d'autres la cachent, la cachent, retouchent l'image ...
3. Système d'évacuation et d'évacuation: Ces personnes souffrent au maximum de la frustration et de la perte de contrôle lorsque leurs publications ne sont pas acceptées, mais à ce moment-là, l’anxiété qui conduit à des attaques de panique apparaît.
Quand l'obsession de notre image sur Internet s'aggrave
La gravité du cas devient apparente lorsque les comportements suivants apparaissent:
1. Dispersion: manque d'attention en classe, en famille, au travail à pied avec les risques que cela comporte, suspensions, licenciements, accidents de la route ...
2. anxiété constante: voulant contrôler ce qu’ils publient et l’impact social de leur publication sur l’attente continue de ceux qui les aiment.
3. répétitions constantes de photos avant de suspendre la finale, entrer dans une spirale obsessionnelle de contrôle du geste, du maquillage, des cheveux, des vêtements ou de la lumière… bref, ce que les autres peuvent aimer.
4. Besoin d'être toujours connecté recevoir immédiatement le goût ou le commentaire agréable.
La dépendance et / ou l’obsession s’attrape lorsque la personne abandonne l’obligation de consacrer tout le temps qu’elle a à Internet et si elle ne le peut pas, elle vit les symptômes de l’abstinence qui la conduit à un état d’angoisse et à une anxiété qui la rend morose, irritable, ils apparaissent même comme des attaques de panique, diminuant la capacité de concentration et les actions nécessaires pour mener leur vie normalement.
"Le problème lui-même peut être très varié, mais avoir une cause commune: ce sont des types de personnes qui souffrent de troubles psychologiques et comportementaux qui doivent être traités, car elles peuvent devenir des personnes anxieuses, peu sûres, introverties, le rejet et la désapprobation sociale, développant une personnalité avec une faible estime de soi ", dit López Vallejo
C'est généralement la famille qui demande de l'aide pour ce type de personne, puisqu'elle nie l'existence du problème.L’intervention à la recherche de la solution "consiste à transformer le mécanisme du plaisir en une expérience déplaisante, en annulant le rituel de dépendance et en intervenant simultanément sur les difficultés personnelles et relationnelles qui ont facilité la dépendance. Pour réussir à surmonter le problème, de plus en plus de personnes souffrent de cette pathologie ", conclut López Vallejo.
Marina Berrio
Conseil: Jorge López Pérez Vallejo. Psychologue de Psychologie López Vallejo.
