Longévité et qualité de vie, le mystère des zones bleues
Saviez-vous qu'il y a cinq "zones bleues" dans le monde où le taux de la longévité Est-ce plus haut que les autres? Aussi, dans ces cinq zones bleues non seulement vivre plus longtemps, mais mieux vivre, car longévité et qualité de vie vont de pair. Ici, les taux de maladie associés à la vieillesse sont les plus bas de la planète. Pourquoi cela se produit-il? Quel genre de vie, de nourriture, de sport ... ou quelles coutumes ont ces personnes pour vivre plus longtemps et mieux? C'est le mystère des zones bleues de la planète.
Il y a un peu plus de dix ans, le concept de zones bleues est apparu. C'était en 2006, lorsque l'explorateur et écrivain Dan Buettner a publié dans le magazine National Geographic l'article Secrets de longue vie (Secrets of a long life), qui montre trois endroits dans le monde où le taux de longévité est plus élevé que dans le reste et où les taux de problèmes de santé liés au vieillissement sont parmi les plus faibles de la planète: Nuoro (Sardaigne), Okinawa (Japon) et Loma Linda (Californie).
Plus tard, j'ajouterais la péninsule de Nicoya (Costa Rica) et Icaria (Grèce), qui partageait avec les régions précédentes certains facteurs, tels qu'une vie active, une alimentation équilibrée, des niveaux modérés de stress, des relations personnelles satisfaisantes et une raison de se lever tous les matins.
Zones bleues, comment les reproduire ailleurs sur la planète?
Depuis lors, de nombreuses initiatives ont été lancées dans le but de reproduire le mode de vie des habitants de ces zones bleues dans d’autres parties du monde. Mais, vraiment, cet objectif est-il à notre portée? Pouvons-nous l'obtenir en vivant dans une grande ville? Sur le plan personnel, cet objectif dépend autant des efforts et des dispositions personnelles de chacun que des progrès de la recherche et de la science dans le développement de substances et de produits capables de développer des synergies saines dans l'organisme.
Gonzalo Peñaranda, PDG du laboratoire espagnol Aora Health, a déclaré que "la vie dans les grandes villes n’offre pas un environnement propice à une vie tranquille et sans stress associée à un vieillissement en bonne santé. maintenir un régime alimentaire équilibré, renforcer les amitiés et les relations familiales d'accueil. Mais avec l'effort et la détermination et l'aide de la science, nous pouvons transformer notre vie en une véritable zone bleue. "
Les nutraceutiques pour reproduire les zones bleues
Une vie saine et les dernières avancées en matière de compléments alimentaires (nutraceutiques) permettent aux personnes de créer leur propre "zone bleue", de prolonger leur espérance de vie et de mieux vivre au quotidien. L’objectif est de reproduire l’une de ces cinq zones bleues du monde où le centenaire ne fait pas exception.
La première étape pour atteindre la longévité et la qualité de vie des binômes est modérer le rythme de la vie, maintenir un régime alimentaire sain, réduire le stress et la hâte, éviter un mode de vie sédentaire et améliorer la communication avec les autres.
La seconde est d'intégrer dans notre quotidien la prise de compléments alimentaires naturels qui agissent dans le corps en résolvant les carences et en renforçant les synergies. L'idée est "améliorer la santé de l'intérieur", améliorant le bien-être et la qualité de vie, produisant un effet similaire à la vie dans l'une de ces cinq zones bleues.
Marisol Nuevo Espín
Conseil:Gonzalo Peñaranda, PDG du laboratoire espagnol Aora Health
