3 ennemis de la fertilité: pollution, stress et mauvaise alimentation

Les problèmes de fertilité ont augmenté ces dernières années. Dans certains cas, ils sont d'origine inconnue et n'ont pas de lien direct avec la génétique. De plus, les causes endogènes de cette maladie ne sont pas identiques chez les hommes et les femmes.

Dans le cas des femmes, bon nombre des problèmes liés à la grossesse sont dus à des maladies telles que l'endométriose - la présence de l'endomètre en dehors du syndrome de l'utérus ou des ovaires polykystiques. Pour les hommes, il en va de même avec la varicocèle (dilatation des veines qui drainent le sang des testicules) ou l'altération du sperme, avec l'absence de sperme dans l'éjaculat, également appelé azoospermie.

D'autre part, la possibilité d'avoir une progéniture diffère également en fonction d'autres paramètres tels que l'âge et le matériel de reproduction. Pour les hommes, les années ne sont pas un problème, pour les femmes, c'est un problème clé. L'âge de la femme et, par conséquent, la qualité de ses ovocytes est le principal facteur limitant les chances de grossesse. Cependant, il n'y a pas de consensus médical sur la manière dont l'âge affecte la capacité de reproduction de l'homme. Nous savons qu'à partir de 60 ans, les testicules deviennent plus petits et que les spermatozoïdes bougent moins. Mais il n'est pas clair que cela signifie de pires possibilités de concevoir.


3 clés pour protéger la fertilité

Parmi les principaux soins visant à protéger la fertilité, les stress menant un mode de vie sain et évitent leurs trois principaux ennemis extérieurs: le stress, la pollution et une mauvaise alimentation.

1. le stress Il favorise la production de l'hormone cortisol, qui inhibe la libération d'une autre hormone, la LH (hormone lutéinisante), responsable de l'ovulation. Ainsi, chez les femmes très stressées, des troubles de l'ovulation peuvent être observés, allant de déséquilibres de la période à l'aménorrhée fonctionnelle hypothalamique, c'est-à-dire la perte complète de la menstruation.

2. pollution de l'environnement. Cette situation est particulièrement défavorable dans les grandes villes. Différents travaux le relient à la diminution progressive de la qualité du sperme. Une mention spéciale mérite les professionnels exposés à des substances telles que les pesticides, les plastiques, les produits chimiques industriels et les carburants, qui sont des perturbateurs endocriniens connus, qui sont des substances industrielles pouvant effectuer des actions similaires aux hormones comme les œstrogènes, les androgènes, les hormones thyroïdiennes ou les stéroïdes .

3. L'alimentation. Jouez un rôle important dans la réalisation de votre grossesse. Il est conseillé d'augmenter la consommation d'aliments riches en vitamine D, en particulier pendant les mois où nous sommes moins exposés au soleil: saumon, thon, lait et yaourt. Pour eux, les myrtilles, les agrumes et les noix sont particulièrement recommandés car ils stimulent la motilité des spermatozoïdes.


Marina Berrio

Vidéo: De la Peur à la Joie - Documentaire


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