L'effet puissant des pensées positives
Il existe des enquêtes rigoureuses sur le pouvoir des pensées positives. Cette méthode est l’un des principes de la thérapie cognitive, qui s’est révélée très efficace pour vaincre la dépression. Quand une personne est déprimée, ses pensées sont déformées. Ils voient tout dans une lumière sombre qui ne fait qu'augmenter leur désespoir. Avec le temps, si vous apprenez à penser de manière positive, le désespoir peut disparaître.
Il s'agit d'appliquer cette même technique au mariage. Si nous tenons à penser à tout ce qui est positif chez l’autre et à le répéter fréquemment, la pensée exercera une forte influence sur l’esprit. Il n’est pas étrange de faire une liste de courses pour ne pas avoir à retourner au supermarché le lendemain ou à faire des comptes avant de dépenser son salaire ou de noter ses anniversaires pour ne pas nous oublier. Et si je vous disais qu'il est nécessaire, de temps en temps, de faire la liste de toutes les qualités de votre partenaire et même d'en discuter avec vos enfants et vos amis, que me diriez-vous? Je vous assure que c'est un moyen simple d'encourager l'amour et l'admiration.
L'amour et l'admiration sont des antidotes contre le mépris, mais ils sont très fragiles.
Nous ne sommes pas pleinement conscients de l’importance d’attiser les braises qui restent à moitié allumées. Soufflant avec soin et détermination, la flamme s'allume. Il commence à brûler, il colle au tronc à côté, il se propage et le feu s’étend jusqu’à ce que nous ayons réalisé un feu de joie.
Les braises qui restent dans n'importe quel mariage peuvent être:
- Des petites choses qui rendent nos vies heureuses et que nous n'avons pas pu remercier.
- Qualités dont nous n'avons jamais parlé: il est sensible, affectueux, travailleur, bon père, généreux, honnête ...
- Souvenirs de bons moments que nous avions oubliés et que nous pouvons discuter avec lui pour les revivre.
- Les décisions qu'il a prises uniquement et exclusivement pour notre bien.
- Quelque chose de spécial dans ton physique qui nous attire.
- Les promesses que nous avons faites et ont été remplies.
- efforts physiques des enfants.
- Les difficultés économiques en faveur des autres.
- La famille créée avec autant de soin et de dévouement. Avec tant de contemplations! Comme il se doit.
- Surprises, cadeaux, regards d'encouragement et de soutien.
- Problèmes surmontés ensemble ou grâce à lui.
Chacun doit faire sa propre liste dans son agenda et ne jamais l’oublier. Il est très curieux de voir comment les griefs, le mépris, la douleur coûte de les oublier. Cependant, les efforts de l'autre pour aimer, endurer, travailler pour nous rendre heureux ... disparaissent. Comme si c'était ce que nous méritons. Il est très courant d'entendre les critiques des maris et des enfants.
Il serait intéressant de voir ce qui se passera si nous faisons un effort pour verbaliser et, surtout, pour réfléchir à ce dont nous sommes fiers chaque jour. C'est une arme puissante.
