Clés pour reconnaître les amitiés toxiques

Les personnes toxiques sont celles qui nous engagent dans une interaction complexe qui génère un inconfort, elles ont toujours des reproches, elles se mettent en colère, elles créent des conflits, elles critiquent les autres, etc. Parfois, il peut être très compliqué de gérer une amitié toxique et même de la reconnaître. Comment savons-nous si une de nos amitiés est un amitié toxique?

Quelles sont les amitiés toxiques

Nous avons tous ou avons eu une amitié toxique. Les amis toxiques ressemblent apparemment à toute autre amitié, mais au fond, ce sont des amitiés qui nous épuisent et créent un inconfort. Au sein des amitiés toxiques, nous avons ces amis qui se fâchent pour tout, ceux qui n'appellent jamais et s'attendent à ce que nous les appelions, ceux qui nous reprochent tout ce qui leur arrive, etc.

Les amitiés toxiques seraient ces amis qui nous bouleversent constamment et génèrent un malaise, et qui nous entraînent souvent dans des situations et des discussions improbables dont, outre le préjudice, nous en veulent. Les amitiés toxiques nous font perdre l'équilibre émotionnel et nuisent à notre bien-être.

Pourquoi avons-nous des amitiés toxiques

L'être humain est un être social par nature, il doit être en relation avec les autres. Les amitiés sont une source de santé émotionnelle pour les gens, mais certaines amitiés peuvent nuire gravement à notre équilibre émotionnel. Nous avons tous eu ou pouvons avoir des amis avec des attitudes toxiques, ce sont des gens qui génèrent un inconfort, mais qui nous gardent en même temps dans leur cercle d'amis.

Les gens ont naturellement des amitiés, parce que les amis sont bons pour la santé mentale et ils nous complètent. Les amitiés toxiques font partie de notre liste d’amis, car au début ils n’ont pas attitudes toxiques, mais peu à peu, ils adoptent des attitudes néfastes et deviennent amitiés toxiques.

Parfois, des attitudes néfastes sont cachées sous une fausse façade de bonnes intentions apparentes et de paroles qui nous culpabilisent et il peut être difficile de reconnaître la amitiés toxiques. Voyons quelques clés pour reconnaître ces amitiés:

- Ils sont amis dans une direction, concentré sur l'autre. Si vous avez un ami et que vous sentez que vous donnez toujours et que vous devez toujours céder et que l'autre personne ne reçoit que, vous pouvez être confronté à un ami toxique. Ils sont faciles à reconnaître car, en plus de cela, ils veulent toujours croire ou vous font croire qu'ils donnent et qu'ils font beaucoup de choses pour vous. Par exemple, chaque fois que vous restez avec eux, vous devez aller où ils veulent, mais de leur point de vue, ils vous rendent service en restant avec vous. Lorsque cela se produit, la chose normale est que nous nous retrouvons brûlés et avec un grand inconfort.

- Ils ne t'acceptent pas et ils ne te soutiennent pas. Il s'agit d'amis qui critiquent toujours ce que vous faites, qui vous reprochent toujours ce que vous faites (même si cela n'a rien à voir avec eux), il semble qu'ils ne vous acceptent pas et qu'ils ne vous soutiennent jamais, ils vous font sentir mal et méprisé. La sincérité est importante entre amis et les blagues ou conseils sincères sont acceptables, mais lorsque l’amitié se concentre sur les critiques du système, elle cesse d’être positive et affecte notre bien-être et notre estime de soi.

- Ils vous conseillent de manière négative et il semble qu'ils vous encouragent à mal faire les choses ou à obtenir la pire version de vous. Les amis remplissent diverses fonctions sociales, y compris soutien et consolation, conseils et nous aident à voir les choses différemment. Si vous avez un ami qui vous conseille toujours sur des choses qui vous posent problème ou qui en prennent une version, par exemple: vous encourage à continuer à boire, vous conseille de quitter une relation au lieu de la résoudre, vous encourage à discuter avec votre famille ou partenaire au lieu de vous aider à voir les choses différemment, il vous aide finalement à prendre de mauvaises décisions.

- Vous ne pouvez pas leur faire confiance. Un ami est un confident, si vous avez un ami qui ne peut pas dire d'intimité parce qu'il est responsable de le dire à tout le monde, c'est sûrement une amitié toxique.

- Ils ne respectent pas ta famille, couple ou amis, ils semblent trop possessifs avec vous. Il s'agit d'amis qui manquent à vos proches, qui restent avec vous mais qui vous le demandent et qui viennent même pour vous ordonner de ne pas emmener votre partenaire, d'autres amis ou un membre de votre famille *, sont des amis qui se moquent ou qui manquent de respect. vos proches et agissez comme s’ils avaient tous le droit.

- Ils vous culpabilisent pour tout ce qui leur arrive. S'ils arrivent en retard, ils vous accusent parce que vous ne les avez pas appelés ou parce que vous les appelez, s'ils se disputent avec leur partenaire, ils vous en veulent, même s'ils vous condamnent à une amende.

Celia Rodríguez Ruiz. Psychologue de la santé clinique. Spécialiste en pédagogie et psychologie de l'enfant et de l'adolescent. Directeur de Educa et Apprendre. Auteur de la collection Stimuler les processus de lecture et d'écriture.