Les événements traumatiques de l'enfance ont un impact sur la santé des adolescents

Il y a des situations qui ne plaisent à personne et qui sont difficiles à assimiler. Par exemple, la mort d’un être cher ou un faux pas économique grave frappe tout le monde et nécessite un esprit mature pour pouvoir surmonter à ce contexte. Par conséquent, les plus petits, bien qu’ils puissent sembler ne pas comprendre ce qui se passe, sont marqués par ces échecs.

Et non seulement émotionnellement comme beaucoup l'ont indiqué studios. Une enquête de la Université de Washington a trouvé un lien entre les événements traumatiques vécus pendant l’enfance et les problèmes de santé à l’adolescence. Une raison de plus pour s'occuper des petits quand ils traversent des situations qui marqueraient n'importe qui.


Régulation des émotions

L’étude de l’Université de Washington a réuni 119 enfants entre 3 et 6 ans. Tous ces participants ont été suivis au fil du temps pour voir comment les enfants évoluaient en fonction des expériences vécues au cours de l'enquête. À cette fin, ils ont analysé les situations dans lesquelles ils sont passés, en mettant l’accent sur des contextes tragiques tels que les catastrophes naturelles, le décès d’un membre de la famille ou les difficultés économiques de la famille.

Dans le même temps, les enfants ont subi des tests pour analyser l'activité de leur cerveau en matière de régulation des émotions. Pendant les années de recherche, plusieurs de ces tests ont été menés. Ils ont montré que les enfants confrontés à des situations défavorables étaient incapables de gérer le problème. stress, quelque chose qui a fini par influencer la santé mentale et physique.


Cela signifie que, lorsqu'ils atteignent des âges plus avancés, comme à l'adolescence, les jeunes ne peuvent pas gérer le stress typique de cette étape: changements dans le corps, demandes accrues dans l'étude, etc. Quelque chose qui fait que ces personnes ne savaient pas comment faire face à ces visages arrivés avec le temps, se laissant emporter par le stress et tous ses effets sur la santé.

Gérer le stress

Vous ne pouvez pas éviter les situations traumatique, mais vous pouvez apprendre aux jeunes à gérer le stress une fois qu’ils sont adolescents. Voici quelques conseils à cet effet:

- Assistez aux avis. Le stress est produit par l'accumulation de tâches ou par des situations défavorables. Dans les deux cas, il existe toujours des symptômes antérieurs qui peuvent nous amener à préparer notre esprit à ce contexte.


- Apprendre à relativiser. Le stress fait que les gens voient les problèmes plus gros qu'ils ne le sont réellement. Il faut apprendre aux enfants à tout relativiser et à toujours valoriser le contexte.

- La réalité est ce qu'elle est. Les situations de stress font penser nombre de personnes dans des contextes hypothétiques, ce qui échappe aux problèmes et les jeunes se sentent stressés de se voir ainsi et non comme ils l'ont imaginé.

- techniques de relaxation. Souffler le ventre, un morceau de musique relaxante, fermez les yeux et comptez jusqu'à 10. Il existe de nombreuses techniques, enseigner aux jeunes peut les aider.

- Sors dans la rue. Faire une promenade ou faire de l'exercice, mais parfois, le fait de laisser les 4 murs provoque une réduction du niveau de stress.

Damián Montero

Vidéo: Hérédité au-delà des gènes | Isabelle Mansuy | TEDxMartigny


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