Arts martiaux pour enfants: avantages et types
Le Arts martiaux Ils sont comme un grand supermarché où vous pouvez choisir le produit qui vous intéresse le plus. Il existe de nombreux sujets autour des arts martiaux, dont celui de la violence, par exemple. Dans cet article, nous avons l'intention de proposer les arts martiaux comme une autre forme de pratique sportive telle que le jogging, l'aérobic ou la méthode Pilates, parmi bien d'autres.
Le sens actuel des AME est très varié. Cela n’empêche pas d’être vrai qu’ils ont été conçus comme des méthodes de combat rapproché ou avec des armes, mais le passage du temps leur a fait acquérir d’autres significations. La systématisation des règles les a transformés en sports et la diffusion des gymnases en tant que centres de bien-être leur a permis de se rapprocher de leur origine asiatique et de leur part de détente et d'intégration de la personne.
Avantages des arts martiaux pour les enfants
Les avantages que procurent les arts martiaux sont innombrables, mais ceux de type mental et social méritent une attention particulière, c'est-à-dire ceux qui affectent le développement de nos pouvoirs internes.
Bienfaits physiques: Ils donnent de la force aux muscles, aux os et aux articulations. Ils améliorent la respiration, le fonctionnement du cœur et le système immunitaire. Ils fournissent également de l'agilité, de la flexibilité et une meilleure acuité visuelle. La personne qui pratique l'AAMM n'a généralement pas une musculature massive, mais un corps simple, mince, agile et fort qui se cache sous son physique apparemment normal.
Avantages mentaux: Il est relativement facile de gagner un combat ou de se défendre dans la rue, car cela ne nécessite pas beaucoup d'entraînement. Cependant, être capable de calculer, de doser et de gérer mes mouvements et mes pensées en période de stress est ce que réalise un artiste martial hautement qualifié. Et ceci non seulement pour l'éventuel combat de rue, mais également pour la vie complexe du peuple. Des moments stressants peuvent survenir lorsque vous êtes confronté à un examen difficile, à un entretien d'embauche ou chaque fois que vous avez besoin de concentration et d'une bonne approche de la situation.
Avantages sociaux: En améliorant l'individu, la société s'améliore. Dans un centre d'éducation martiale, la personne apprend la discipline, le respect des autres, l'efficacité et l'efficience, le travail en groupe et le leadership. Tous ces éléments sont forgés dans le corps et l'esprit des pratiquants, et cela est transféré presque automatiquement dans la vie réelle, ce qui les rend plus confiants d'eux-mêmes, conscients de leurs faiblesses et de leurs forces et des autres.
Arts martiaux: 4 propositions différentes
JUDO Une excellente préparation physique.
- Sans entrer dans la compétition, le judo convient à tous les âges.
- Petits et vieux ont en lui un allié pour se développer physiquement.
- A un âge précoce, il a une influence décisive sur la formation du caractère.
- Pour ceux d'entre nous qui sont plus âgés, cela nous aide à maintenir un tonus musculaire élevé et à renforcer les systèmes respiratoire et cardiovasculaire.
- Voici aussi le Aïkido, karaté, tae-kwon-do, etc.
TAI CHI. L'aspect de la relaxation et la distribution de l'énergie.
- Nous parlons de sa version à faible impact car malgré la paix qui émane de ses actions, elle a un aspect de légitime défense.
- Cela vient très bien pour les personnes âgées en raison de la "simplicité" de leurs mouvements.
- Il peut également être valable pendant la grossesse.
CAPOEIRA. L'approche la plus ludique et acrobatique.
- Indiqué pour les plus sportifs.
- La spectaculaire de leurs mouvements le rend très à la mode chez les adolescents.
- Il faut une très bonne préparation physique, notamment musculaire: élasticité, force ...
- Les sauts, les accessoires à une main et les pirouettes font partie de son vaste répertoire.
Arts martiaux mixtes: efficacité maximale.
- S'éloignant de l'aspect compétitif, ces formes de combat rapproché incluent des systèmes d'entraînement de haut niveau.
- Une capacité d'assimilation de charge très élevée est requise.
- Ils combinent plusieurs types d'arts martiaux:
frapper: muay thai, boxe anglaise ...
ceux de la soumission: la lutte.
ceux du travail du sol: le jiu-jitsu brésilien.
ceux de projection: judo, sambo.
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