Phubbing, quand le smartphone affecte les relations du couple
Les smartphones ont changé nos vies. D'une part, ils nous ont fourni un outil qui nous permet un bon canal de communication à travers lequel, par exemple, demander aux couple un article de dernière minute lors de l'achat. Mais de l’autre, c’est aussi un outil qui peut distraire les membres du mariage des plus importants.
La nuit vient, quelques minutes avant de dormir et au lieu de dire comment le jour est passé, les deux membres de la couple Ils regardent leurs écrans au lieu du visage de l'être cher. Un phénomène appelé "phubbing", un terme qui mélange les mots "pone" (téléphone) et "snubbing" (ignorer). Une réalité qui modifie les relations interpersonnelles et qui peut donner lieu à de nombreuses discussions si aucune solution n’est apportée.
Collé à l'écran
Les dernières données de Rapport du baromètre Google Consumer ils assurent que 81% de la population espagnole a un smartphone. Figure qui, en principe, ne devrait pas vous inquiéter car c’est un outil utile, car le vrai problème commence lorsque la technologie est utilisée à mauvais escient et laissée de côté par la famille, en accordant plus d’attention à l’écran qu’aux autres membres du ménage .
Par conséquent, l’Australien Alex Haigh Cela fait plusieurs années que nous mettons en garde contre les dangers du phubbing dans la famille et sur le Web. Stop Phubbing offre des informations sur la situation de ce phénomène. Par exemple, lors de chaque visite au restaurant, nous pouvons observer environ 36 cas de ce type autour de nous, c’est-à-dire des personnes qui assistent à leur téléphone portable plutôt qu’à leurs compagnons.
Comme pour le Utilisations Les mises à jour de statut sur les réseaux sociaux, la réponse à des messages dans des applications de ce type ou la lecture d'un titre sur un smartphone sont les problèmes les plus courants. En bref, les tâches banales qui capturent l'attention de l'individu ignorent complètement ce que l'autre personne lui dit, ce qui provoque inévitablement la colère de l'interlocuteur, créant un climat de tension dans le couple avec des discussions constantes.
Solutions au phubbing
Il n'y a pas d'excuse, l'attention que votre partenaire mérite doit être accordée. Sauf en cas d'extrême urgence, un smartphone ne doit pas être en avance sur votre interlocuteur, surtout lorsqu'il s'agit de votre famille. Par conséquent, ici nous vous offrons quelques conseils essayer de remédier à phubbing à la maison:
- Téléphone dans une autre pièce. Vous rentrez chez vous fatigué et vous voulez voir votre partenaire et vos enfants. Laissez le téléphone dans une autre pièce et profitez de ces moments. S'il s'agit de quelque chose d'important, l'appel sera sûrement à votre écoute.
- Laisse tout prêt. Il n'est pas nécessaire de répondre aux courriels ni à quoi que ce soit si tout est laissé prêt. Avant d’aller à la réunion avec votre partenaire, laissez le tout prêt afin qu’il n’y ait aucun message électronique à résoudre. S'il y a quelque chose d'imprévu, encore une fois, un appel vous le fera savoir.
- Les moments. Pour dormir, vous n'avez besoin que de vêtements de pyjama et d'un lit confortable. Le smartphone ne doit pas être placé sur le matelas, un peu comme sur la table de chevet pour servir d’alarme. Une conversation avec votre partenaire est sûrement plus importante que toute requête sur cet écran.
- Reconnecter avec la réalité. Un bon moyen de mettre le smartphone de côté est de profiter du monde réel. Voulez-vous jouer quelque chose? Proposez un plan à votre partenaire, avez-vous besoin de communication? Demandez aux membres de votre famille comment se passe la journée.
- Empathie. Personne n’est amusé d’être délogé à cause d’un téléphone portable, réfléchissez bien avant de déverrouiller votre terminal si vous le souhaitez si votre interlocuteur faisait de même avec vous.
Damián Montero
