Prenez soin de votre peau en hiver: comment prévenir le vieillissement prématuré
Le froid hivernal peut provoquer une déshydratation profonde de la peau et mérite des soins particuliers par temps froid pour éviter les sensations de tiraillement, d'irritations gênantes et de sécheresse.
Les conditions climatiques hivernales, telles que le froid et le vent, entraînent une sensibilité cutanée normale au cours de ces mois de l'année, principalement à cause de la plus grande perte d'eau à travers la peau. Iolanda Prats Caelles, dermatologue spécialiste du Service de dermatologie de l'hôpital Infanta Sofía, à San Sebastián de Los Reyes (Madrid), nous parle des soins de la peau et nous fournit une série de conseils pour l'hiver.
Le hydratation cutanée C'est l'un des principaux facteurs pour maintenir la fonction de barrière dans une peau saine. Cette fonction nous protège des agressions extérieures et des infections et aide à maintenir correctement notre métabolisme. Les personnes qui ont également un problème de peau de base tel que la dermatite atopique ou le psoriasis peuvent s'aggraver facilement, nécessitant davantage de soins médicaux.
Comment prévenir la sécheresse cutanée hivernale typique de l'hiver
Pour améliorer l'aspect esthétique de la peau et corriger les effets du vieillissement, des produits topiques et oraux peuvent être utilisés. Il existe une grande variété de produits cosmétiques contenant des hydroxyacides, du rétinol et de la vitamine C qui aident à prévenir les dommages causés progressivement à la peau. L’utilisation de suppléments oraux avec vitamines antioxydantes des groupes A, B, C et E Ils aident également à améliorer l'apparence de la peau. De plus, gardez à l’esprit que c’est la meilleure période de l’année pour subir un type de traitement de rajeunissement. pelage ou laser.
Cependant, ce sera le niveau d'hydratation de la peau qui déterminera l'état de santé de notre peau pendant l'hiver. Suivre quelques recommandations de base pendant ces mois d’hygiène et de soins peut être minimiser les effets de la déshydratation.
Les principaux symptômes du manque d'eau dans la peau sont: peau sèche et tendue, rugueuse, avec tendance à la desquamation, apparition de crevasses et démangeaisons. Les zones les plus exposées à l'environnement seront les plus touchées, telles que le visage, les lèvres et les mains.
Tout au long de l’année, il est toujours conseillé de nettoyage de la peau Ce nettoyage doit être effectué quotidiennement, matin et soir, à l'aide d'agents nettoyants doux et non irritants pour contrer les effets du froid. Il est conseillé d'éviter les bains corporels prolongés avec de l'eau très chaude.
Ensuite, vous devez choisir un bon hydratant pour fournir un degré suffisant d’hydratation et d’hydratation à la peau, qui contient principalement de l’urée, des acides aminés et des lipides épidermiques. Vous devez choisir le produit en fonction de la zone à traiter.
En général, de nombreux produits contenant des agents hydratants associent également un certain degré de protection solaire. Pour les activités quotidiennes en ville et pour éviter les effets néfastes du soleil, les experts recommandent un Indice de protection solaire (IPS) entre 15 et 20; Cela doit être plus important si nous allons pratiquer des activités de plein air ou en haute montagne, comme le ski.
Si pendant l'été ils sont apparus les taches brunâtre sur le visage, vous pouvez utiliser une substance dépigmentante, ajoutée à la crème hydratante choisie ou indiquée par un dermatologue si le problème est plus grave.
En conclusion, l’objectif principal à cette période de l’année est de maintenir les meilleures conditions physiologiques tout en assurant un équilibre correct entre le taux d’humidité et les agents lipodiques cutanés. Par conséquent, les produits cosmétiques pour les soins de la peau peuvent la protéger contre les agents nocifs tels que l'environnement. Cependant, en cas de doute, il est toujours conseillé de consulter un spécialiste en dermatologie.
Conseils pour hydrater la peau par zones
Il est recommandé d'appliquer des hydratants pour le corps et les mains, des crèmes spécifiques pour la peau et des baumes pour les lèvres afin de procurer santé et bien-être à la peau. En plus de boire beaucoup de liquide, une bonne crème est nécessaire pour hydrater la peau, qui contient principalement de l'urée, des acides aminés et des lipides épidermiques. Vous devez choisir le produit en fonction de la zone à traiter:
Peau du corps: Il est recommandé d'éviter l'utilisation de vêtements de laine en contact direct avec la peau car ils peuvent augmenter le degré d'irritation. Il est conseillé d’utiliser une préparation d’effet prolongé et durable contenant entre 3% et 5% d’urée. Grâce à l'application de ce type de produits, la capacité de rétention d'eau augmente et l'état de la peau s'améliore ou se normalise.
Peau des mains: vous devez vous protéger du froid et du vent en utilisant des gants en fibres douces. Appliquez quotidiennement et à plusieurs reprises des crèmes ou des émollients plus riches en urée. Si des gerçures ou des gerçures douloureuses apparaissent, il est conseillé de mettre des gants sur la crème appropriée.
Peau de lèvre: Il est nécessaire d'éviter d'humidifier régulièrement les lèvres pour éviter l'apparition d'eczéma ou de fissures irritantes. Il est recommandé d'appliquer régulièrement des baumes à lèvres pour maintenir le niveau d'hydratation, en particulier avant de quitter la maison.
Peau du visage: Au visage, outre le maintien de la capacité de rétention d'eau, nous pouvons nous préoccuper de la protection solaire et de l'apparence ou de la tendance aux rougeurs. Il est conseillé d'éviter les changements brusques de température, la consommation de boissons alcoolisées et la consommation de tabac, en particulier chez les personnes ayant une sensibilité cutanée accrue, car cela augmente la sécheresse de la peau et les rougeurs inesthétiques.
Dr. Román Rodriguez Barrigüete. Médecin généraliste et médecin du travail de FAC
Conseil: Iolanda Prats Caelles, dermatologue spécialiste du service de dermatologie de l'hôpital Infanta Sofía
