8 conseils pour réussir les réunions de famille de Noël
C'est Noël, où nous vivons réunions de famille, rencontres avec des êtres chers et sentiments mitigés. Ce sont des dates où nos émotions sont les plus vulnérables et nous devons les contrôler. Savoir comment les gérer, maintenant et à l'avenir, est la clé. Peut-être que d'autres Noëls ont eu des conflits lors de réunions de famille et que nous ne voulons pas qu'ils se reproduisent. Que devrions-nous faire pour l'éviter?
"En période de réunions, telles que ces vacances de Noël, parfois le mot bonheur semble imposé et nos émotions sont sur la peau, nous pouvons générer de la mélancolie, du stress, de l'angoisse de la solitude ou de la tristesse de ne pas avoir de proches Il est fondamental de contrôler et de gérer nos émotions et de savoir comment les contrôler, afin que les émotions ne dégénèrent pas. Nous devons vivre dans le moment présent, car ils sont parties pour profiter et se détendre. Nous devons promouvoir les motivations et les valeurs que nous partageons: amour, générosité, amitié, famille, etc. ", a déclaré David Gómez, entraîneur de l'Asesco (Association espagnole de coaching).
La famille est un point clé de la génération de conflits en ces vacances. Parfois, le Réunions de famille de Noël, au lieu de devenir un moment agréable, ils deviennent un problème générant du stress. Comment le résoudre?
8 clés pour un Noël en famille dans la paix et l'harmonie
Idées pour gérer le stress et les conflits pour vivre Noël en famille À noter pour que tout change pour l'avenir!:
1. Soyez responsable de nos pensées et de nos émotions: Nous sommes tous responsables de ce que nous pensons. Nous avons la capacité de choisir ce que nous voulons penser. Nos pensées créent ce que nous ressentons, cela crée notre comportement ou comportement et cela affecte la relation avec les autres et la façon dont nous communiquons avec eux. Si nous ne pouvons pas changer les autres, changeons nous-mêmes, ajustons-nous aux circonstances.
2. Savoir définir des limites. Il est important de savoir à quel point vous voulez vous rapprocher des autres, en fixant des limites, mais vous devez bien le faire, car sinon, nous passons. Vous devez le faire toujours avec respect et avec le sourire. Lorsque vous vous sentez en sécurité et confiant, les choses vous affectent dans la mesure appropriée et il y a du respect.
3. Savoir pardonner: il est essentiel de tourner la page. S'il n'y a pas de pardon, ce conflit sera répété l'année prochaine. Si nous pardonnons, nous nous pardonnons.
4. Relativize. Ne donnez pas tant d’importance aux opinions et aux commentaires des autres. Ne prenez pas les choses personnellement, car chacun a la liberté d’avoir une opinion. Il est essentiel de relativiser les commentaires des autres.
5. Tolérance et compréhension. Il est fondamental d'accepter l'autre personne, car nous sommes tous différents avec nos circonstances et notre vie. Nous devons être tolérants et accepter différents points de vue sans être offensés.
6. L'acceptation. Noël est le temps des réunions et des rencontres, où les sentiments sont aigus, être capable de se rappeler des moments passés et même des querelles de voyage. Si nous ne tolérons pas, il est très difficile à accepter. Si nous sommes tolérants, acceptons et pardonnons, nous réaliserons des progrès. "De cette façon, nous n'avons rien du passé et nous pouvons nous concentrer sur le moment présent." David Gómez affirme.
7. Ne jugez pas, ni l'autre ni vous-même, est l’une des choses qui nous a le plus blessés dans les relations avec les autres. Mettre une étiquette est une grosse erreur.
8. Récupérer et se connecter avec nos valeurs les plus profondes. À ces dates, il y a des valeurs qui sont plus en hausse, telles que la famille, l'amour, la reddition, la solidarité, etc. Ces dates sont l’occasion idéale pour établir un lien avec nos valeurs personnelles et nos motivations. "C’est ce qui donne un sens à la vie, de se connecter avec ce que nous avons à l’intérieur, nous avons donc le sentiment que nous avons un but."
David Gómez. Coach de l'ASESCO (Association espagnole de coaching).
