Deux femmes enceintes sur trois souffrent d'insomnie au troisième trimestre
Le la grossesse C'est une étape très importante qui modifie le quotidien de la femme de nombreuses manières. Non seulement parce qu’une vie qu’il faut soigner et surveiller est en gestation afin d’assurer un bon développement, mais aussi parce que les changements vécus par les futures mères font varier leurs routines. Quelque chose qui nécessite une plus grande attention à votre santé.
Un bon exemple est le fait que deux sur trois enceinte souffrir d'insomnie au troisième trimestre. Une conclusion de l'Université de Grenade, UGR, dans l'une de ses dernières recherches. Une situation qui devrait servir à ce que les futures mères prennent note de cet avertissement et puissent l'éviter en assurant leur hygiène de sommeil tout au long du processus de gestation.
Changements dans la grossesse
L’étude réalisée par l’UGR, avec la collaboration du Université de Jaén et le Système de santé andalou, a réuni un total de 486 femmes enceintes de différentes provinces de cette communauté. Après analyse de leur situation et réalisation d'un questionnaire sur la qualité de leur sommeil, les résultats ont montré que 64% des futures mères ont indiqué qu'elles souffraient d'insomnie au cours du troisième trimestre de leur grossesse.
En outre, cette recherche souligne que l'insomnie n'est pas un problème exclusif du troisième trimestre de la grossesse. Dans la première de gestation et la 44% parmi les femmes qui ont déclaré souffrir de ces problèmes de rêve, ce pourcentage a augmenté de 46% dans la seconde et de 64% dans la dernière partie.
"Bien qu'il soit bien connu que pendant la grossesse, les problèmes de sommeil antérieurs sont aggravés et que de nouveaux problèmes apparaissent fréquemment, il existe une tendance à assumer la difficulté de concilier et de maintenir une bonne nuit de sommeil en tant que phénomène de grossesse qui doit en souffrir ", explique María del Carmen Amezcua Prieto, l'un des auteurs de cette enquête.
UGR explique ainsi que, s’il s’agit d’un problème courant, il ne faut pas en déduire qu’il est inévitable chez les femmes enceintes. L'insomnie est un facteur important dans risque qui peut déclencher une hypertension et une prééclampsie, un diabète sucré de grossesse, une dépression, une naissance prématurée et une césarienne non planifiée.
L'origine de l'insomnie chez la femme enceinte
L’étude UGR s’est également attachée à essayer de trouver le explication d'insomnie pendant la grossesse. L'origine principale est la présence de problèmes de sommeil avant la grossesse, un problème qui se prolonge et qui est aggravé par la douleur et les nausées nocturnes dans ce processus avant l'accouchement.
"Le principal est l'insomnie précédente, un fait, aussi évident qu'il puisse être, est fondamental en prévention et souligne la nécessité de connaître le présence ou pas d'insomnie des femmes enceintes avant leur grossesse et pendant chacune des phases de la même ", prévient le professeur de l'UGR Aurora Bueno Cavanillas.
En ce sens, il recommande de maintenir une activité physique modéré ou intense pendant la grossesse protège contre l'insomnie gestationnelle, "ce qui est une autre raison de promouvoir l'activité physique chez les femmes enceintes", conclut Bueno Cabanillas.
Damián Montero
