Former les arts martiaux pour améliorer la capacité de concentration

La mission des activités parascolaires est d’enseigner une nouvelle compétence aux enfants ou d’en améliorer une déjà acquise. Il existe une large gamme et chacun d'entre eux a un objectif différent. De l'inscription d'un enfant à des cours d'anglais pour renforcer son apprentissage de la langue ou d'une pratique sportive permettant d'encourager un mode de vie plus réaliste actif et moins enclin au mode de vie sédentaire.

En fait, certaines de ces activités physiques peuvent également aider à renforcer les compétences intellectuelles. Un exemple est les arts martiaux, une pratique qui, selon une étude publiée dans Frontières de la psichologie Cela permet aux enfants d'améliorer leur attention et leur capacité de réagir à long terme. Une aide qui permet d’améliorer les compétences dans les stades d’enseignement les plus exigeants comme l’université.


Alerte constante

Pour évaluer comment la pratique des arts martiaux pourrait améliorer la capacité de concentration et de soins de longue durée, les chercheurs ont recruté un total de 48 adultes. 21 d'entre eux avaient effectué des exercices en rapport avec ces activités ou le faisaient encore, les 27 autres n'y avaient jamais commencé. Tous ont subi des tests permettant de mesurer leur niveau de soins.

D'une part, la capacité de avertissement, remarquez un nouveau stimulus, le orientation, concentrez votre attention sur cette nouvelle situation et sa capacité exécutif, choisissez la bonne réponse dans le minimum de temps possible. Une formule pour déterminer la capacité mentale des individus et vérifier comment ils pourraient réagir à ces situations.


Parmi toutes ces capacités, les chercheurs ont voulu mesurer la capacité d’alerte, ce qui indique un niveau élevé de concentration de réagir aux changements. Les résultats ont montré que les participants expérimentés dans le domaine des arts martiaux montraient une plus grande capacité de concentration sur les trois points et en particulier sur le premier, grâce à l'attention constante portée aux attitudes de leur adversaire.

Les applications pratiques de cette capacité d’attention dans le domaine des enfants sont de suivre le fil d’une classe avec de meilleurs résultats, ou d’étudier un programme. Souvent, l'explication du contenu ou la résolution de des exercices, cela signifie un changement dans la ligne suivie. S'adapter à cette variation et réagir efficacement permettront de tirer des conclusions et de pouvoir raisonner tout en maintenant.


Améliorer l'attention

En plus des arts martiaux, il existe d'autres activités pour améliorer les services de garde. De la Fondation Cantabria Ayuda al Attention déficit et hyperactivité ou Fondation, CADAH, ces activités sont suggérées pour améliorer cette capacité à la maison:

- Enfiler des boules de différentes couleurs dans un ordre déterminé. Nous vous donnerons différents modèles pour que l'enfant puisse les reproduire, en notant leur difficulté.

- L'intrus. Quatre mots sont parlés ou écrits pour l'enfant, dont l'un n'est pas lié au reste. Vous devez savoir lequel c'est.

- Offrez à l'enfant une feuille avec de nombreux animaux qui se ressemblent mais ont des caractéristiques différentes, l'enfant ne devrait arrondir que ceux que nous demandons.

- Donnez à l'enfant une feuille avec plusieurs tours en ligne. Vous devriez les peindre de la couleur que vous voulez, mais en les abordant un par un, sans en sauter aucun.

- Offrez un cube de Rubik et essayez de le compléter.

Damián Montero

Vidéo: 4 exercices pour améliorer tes coups de pieds - KARATE


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