Mesures préventives pour éviter les blessures sportives infantiles

Une étude internationale indique que le 56% des lésions du ligament croisé antérieur chez les enfants, il prend sa source lors de sports. Par conséquent, les physiothérapeutes conseillent formation dosée et hydratation et nutrition dirigées et correctes. En outre, les physiothérapeutes espagnols recommandent d'éviter la spécialisation sportive dès le plus jeune âge et d'éduquer les enfants à la détection précoce des symptômes de blessure.

Une analyse publiée dans le British Journal of Sports Medicineaffirme que 56,6% des lésions du ligament croisé antérieur (LCA) du genou âgées de 5 à 14 ans ont pour origine une pratique sportive. Parmi eux, la majorité est due au sport avec le ballon. Dans le même temps, l’Association espagnole des physiothérapeutes (AEF) met en garde contre l’augmentation du nombre de blessures sportives chez les enfants et insiste sur l’importance d’éduquer pour leur prévention.


De plus, l'analyse montre que les interventions hospitalières pour ce ligament croisé antérieur sont en augmentation ces dernières années. Le président de l'AEF, Fernando Ramos, affirme en ce sens que "dans les sports de contact, ils soulignent par leur fréquence et leur gravité les lésions traumatiques telles que les entorses, les fractures musculaires ou les fractures".

Causes des blessures sportives chez les enfants

Les physiothérapeutes espagnols soulignent que le jeune âge des athlètes est l'une des principales causes de traumatisme. "Chez les enfants de moins de 8 ans, la motricité de base et les réponses motrices efficaces n'ont pas encore été développées, tandis que les enfants prépubères souffrent de modifications de la croissance osseuse pouvant conduire à des pathologies musculotendineuses", a déclaré Ramos. Dans le même temps, l'AEF souligne que le temps d'exposition à l'activité physique et les différents niveaux de développement des joueurs eux-mêmes sont des facteurs directement liés au risque de blessure, dont les principaux symptômes sont la douleur, l'inflammation et l'impuissance. fonctionnel


La gravité des troubles musculo-squelettiques due à un traumatisme ou à un effort excessif peut avoir des conséquences graves pour la santé des enfants. Selon le rapport scientifique susmentionné, les lésions du LCA peuvent générer une incapacité à faire de l'exercice physique, ce qui peut augmenter les risques d'obésité chez les enfants. En outre, le président de l'AEF note que "dans les cas les plus graves, peuvent survenir des instabilités articulaires, des altérations de la croissance des os dues à la participation des cartilages conjoints ou des retards dans le processus de guérison qui peuvent prolonger les symptômes".

Mesures préventives pour éviter les blessures sportives

L'un des objectifs du Copa COVAP et de l'Association espagnole des physiothérapeutes est de promouvoir conjointement l'adoption de mesures visant à prévenir les blessures sportives chez les mineurs. Ainsi, l'AEF a souligné la nécessité, selon les termes de son président, de "sensibiliser à l'identification des signes d'une lésion afin qu'elle puisse être traitée dans ses phases initiales". Dans leur rétablissement, insistent-ils, il est essentiel que le travail des physiothérapeutes passe par l’intervention du même avec un exercice thérapeutique dirigé.


Dans le même temps, les physiothérapeutes conseillent d'éviter la spécialisation sportive dès le plus jeune âge en raison de mouvements répétitifs et de décompensation du travail musculaire impliqué, et invitent à pratiquer simultanément plusieurs disciplines pour acquérir de grandes compétences en coordination motrice. Les experts insistent également sur l’adoption de mesures de protection et conseillent de consulter un spécialiste si la douleur persiste pendant une semaine.

"Autres moyens complémentaires d'éviter Blessures subies par des enfants pendant une activité physique ils doivent soumettre les mineurs à un entraînement dosé et dirigé, favoriser correctement leur hydratation avant et après chaque session et, bien que cela ne serve pas à prévenir, adopter un bon régime alimentaire qui facilite la récupération après chaque effort ", ajoute Fernando Ramos.

Ainsi, le Copa COVAP et l'AEF recommandent d'adopter un régime alimentaire riche en acides gras oméga-3, qui réduisent les processus inflammatoires typiques d'une blessure. Sur ce point, Rafael Guerrero, directeur commercial de COVAP, a conclu que "ce que nous visons dans la campagne éducative du Copa COVAP, qui a déjà atteint plus de 13 500 enfants andalous, est précisément de montrer aux enfants déjà leur famille, une alimentation saine est liée à tous les domaines de la santé et du sport. "

Sonia Sánchez. Conseiller de la Coupe COVAP

Vidéo: The Power of Suggestion - Mind Field S2 (Ep 6)


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