Les régimes alimentaires indésirables dans l'enfance peuvent affecter la fertilité
Le menu qui est mis sur la table est très important, comme dit le proverbe: "nous sommes ce que nous mangeons". Parmi tous les aliments considérés comme mauvais pour la santé, la malbouffe a fait ses preuves avec de nombreux effets négatifs dans le corps. Conséquences qui peuvent ne pas être évidentes dans le présent, mais peuvent éventuellement se manifester.
L’une de ces conséquences est celle qui ressort de l’étude publiée dans la revue Reproduction humaine. Il indique le danger qu’il a pour la la fertilité une alimentation riche en malbouffe, un avertissement qui cible particulièrement les femmes, qui souvent, à cause d'un menu, peuvent être stériles à l'âge adulte ou avoir de nombreuses difficultés à tomber enceintes.
Risque d'infertilité
Les responsables de cette enquête avec un échantillon de presque 5 600 femmes, âgés de 18 à 43 ans, d’Australie, de Nouvelle-Zélande, du Royaume-Uni et d’Irlande, qui en étaient au début de leur première grossesse. Les sages-femmes qui s’occupaient de ces femmes enceintes ont suivi le régime alimentaire des participantes le mois précédant leur grossesse pour enregistrer le temps qu’il fallait à la femme pour devenir enceinte une fois qu’elles avaient commencé à essayer.
Selon l'étude, les couples sont considérés comme stériles lorsqu'ils mettent plus d'un an à tomber enceinte, soit 8% des participants. "La principale conclusion est que le risque d'infertilité, c'est-à-dire qu'il faut plus de 12 mois pour obtenir une grossesse, est passé de 8% pour toutes les femmes à 12% pour les femmes ayant moins de fruits dans leur grossesse", explique-t-elle. le Claire Roberts, auteur principal de l’étude.
"Nous apprécions également une augmentation de 8 à 16% dans le risque d'infertilité chez les femmes qui mangeaient quatre portions ou plus de restauration rapide chaque semaine ", explique Roberts De plus, les femmes qui consommaient des fast-foods comme des hamburgers, des pizzas, du poulet frit et des frites au moins quatre fois par semaine sont tombées enceintes, en moyenne un mois après les femmes qui ne mangeaient jamais. Ils ont mangé des fast food.
Décalogue de la bonne salle à manger
Vu l’effet que le régime a à la maison dans le les gens. Comment faire les plus petits bons mangeurs? Voici quelques propositions:
- Soulignez les avantages d'une alimentation équilibrée: moins de risque de tomber malade et de rester en bonne santé pour jouer.
- Un monde de saveurs. Pourquoi ne pas faire de manger une activité agréable? Tant de saveurs à découvrir.
- La règle des cinq repas. Assurez-vous de répartir tous les aliments en cinq repas, de cette manière, vous éviterez de les couper entre les repas et la sensation d’appétit sera rassasiée.
- Les parents prêchent par l'exemple. Il serait injuste de demander aux enfants de mieux manger et s'ils ont une mauvaise alimentation, vous devez monter dans la voiture et parier sur un menu plus sain.
- Imagination. La télévision et de nombreuses séries présentent les légumes comme quelque chose d'horrible, pourquoi ne pas contredire ces messages présentant des plats plus esthétiques?
- Intégrer les enfants. Un bon moyen d'encourager les plus petits à manger est de leur permettre de préparer les plats qu'ils mangeront plus tard.
Damián Montero
