Conseils beauté pour les premamas
Le miracle de la vie apporte de nombreuses joies, mais également de nombreux changements hormonaux qui transforment notre corps. Le manque de sommeil, la rétention d'eau ou l'apparition de vergetures et de varices font partie des principales préoccupations des futures mères quant à leur image durant la grossesse.
Premamá: conseils de beauté pour prendre soin de vous pendant la grossesse
La prévention est le meilleur remède pour maintenir la beauté non seulement pendant la grossesse, mais aussi après l'accouchement. Voici quelques conseils pour que votre corps ne souffre pas pendant la grossesse:
1. Apparence des vergetures. L'augmentation rapide du poids et la sécheresse de la peau, conjuguées à des facteurs hormonaux, ne facilitent pas la tâche de la peau, qui en souffre et provoque chez la plupart des femmes l'apparition de vergetures.
Dans ces cas, mieux vaut prévenir que guérir. C'est-à-dire qu'attendre l'apparition des vergetures pour les faire disparaître sans plus est un fantasme.
Il est préférable d'hydrater tout le corps dès le premier moment, en mettant un accent particulier sur les zones plus conflictuelles telles que le ventre et les fesses, en appliquant dans ces zones le produit en mouvements circulaires pour une pénétration plus efficace.
2. Chloasma et taches sur la peau. L'hyperpigmentation de la peau est l'une des principales préoccupations des premamás, découlant de l'altération hormonale. L'excès de mélanine qui se produit au cours de ces mois peut provoquer sur le visage des taches appelées chloasma.
Pour éviter l'apparition de taches sur la peau, la crème solaire doit être totale. De plus, il est conseillé d’utiliser des formules légères ou en gel qui permettent son absorption rapide pour les femmes fuyant cette sensation de densité sur la peau.
La protection contre les rayons UVA et UVB ne devrait pas être exercée exclusivement pendant les mois d'été, mais devrait être maintenue car le soleil est dangereux 365 jours par an.
3. la rétention d'eau. L'augmentation du sang et la difficulté de fonctionnement du système circulatoire pendant la grossesse signifient que beaucoup de femmes souffrent de rétention d'eau pendant ces mois. La lourdeur dans les jambes, la fatigue et le gonflement des chevilles sont les principaux signes de rétention.
Pour soulager ces désagréments, nous recommandons de nombreux traitements, tels que le drainage lymphatique manuel, par lesquels le système lymphatique est activé et nettoie le corps des toxines par un massage doux.
Cette technique offre enfin un répit aux futures mamans qui se sentent épuisées et souffrent tout au long de la journée de douleurs dans les jambes et les chevilles.
4. Un soin extrême dans l'alimentation. Le jambon, la caféine ou le poisson cru sont parmi les gros interdits pendant la grossesse, mais pas les seuls. Les salades doivent être scrupuleusement lavées, le poisson doit contenir peu de mercure et ne doit pas manquer d'aliments riches en calcium au cours de ces mois, afin de remédier à la détérioration possible des dents.
Tout au long des 9 mois de grossesse, la consommation de fruits doit être quotidienne, de même que la consommation de légumes, de légumes et de céréales. Mais c'est à partir du quatrième mois de grossesse que les futures mamans doivent augmenter leur consommation de viande, de poisson et d'œufs pour que le fœtus se développe de manière saine.
Une bonne nutrition devrait être une habitude chez toutes les personnes, mais pendant les mois de la grossesse, la nutrition maternelle devrait être optimale pour que maman et le bébé soient en bonne santé et forts.
Carmen Díaz Directrice du centre d'esthétique Germaine Goya