3 éléments qui influencent la gestion des émotions
L'intelligence émotionnelle commence à se former dès l'utérus. À mesure que nos enfants grandissent, leurs émotions vont devenir plus complexes, tout comme leur réponse. Apprendre à nos enfants à comprendre et à gérer leurs émotions est une tâche que nous pouvons entreprendre dès le plus jeune âge.
À partir de trois ans, les enfants sont en mesure d'exercer un certain contrôle sur leurs réactions. Il est donc possible de pratiquer une gestion émotionnelle avec eux. Comme l'explique Begoña Ibarrola, psychologue et spécialiste de l'éducation émotionnelle, «dès leur enfance, les bébés sont capables de percevoir les émotions de leur mère et de les ressentir.» Cela est déclenché par la mélodie de la voix de la mère. Par conséquent, l'intelligence émotionnelle est quelque chose qui se construit très tôt. "
La complexité des émotions se développera à mesure que l'enfant grandira. Premièrement, la communication sera limitée aux gestes et aux sons. Ensuite, nos enfants pourront identifier leurs émotions, les exprimer et les affronter différemment. Ce processus se poursuivra jusqu'à l'âge adulte, car l'intelligence émotionnelle nécessite un apprentissage continu.
Communication non verbale
Il est facile de trouver un adulte qui parle à un bébé avec des gestes exagérés et un ton de voix non naturel. Ce sont les premières leçons d'éducation émotionnelle qu'un bébé reçoit.
Begoña Ibarrola explique que "l'exagération des gestes et de la voix des adultes est due au fait que les bébés sont réputés pour ne pas prêter attention aux mots, car ils ne les comprennent toujours pas. Ils écoutent plutôt la mélodie du mot." mouvements de la voix et de la gestuelle Il s’agit d’un élément de la communication émotionnelle non verbale qui initiera l’éducation à l’intelligence émotionnelle ".
Le développement des émotions
Le développement émotionnel commence très tôt. Les premières émotions qui se produisent chez les bébés sont plus simples et ont tendance à se manifester physiquement. Ceux-ci sont limités à: la joie, la colère, la tristesse et la peur.
À mesure que nos enfants grandissent, la complexité des émotions augmente. Les enfants commencent à être en mesure d’identifier certains problèmes tels que la surprise, la honte, la culpabilité, la fierté et l’empathie. C'est parce qu'ils commencent à être conscients de ce qu'ils sont et de ce qu'ils ressentent. De plus, les enfants commencent à changer leur façon de réagir aux émotions. Si, au début, les réponses étaient de nature physique, à mesure qu’elles grandissent, nos enfants formuleront des pensées et des jugements qui analyseront la raison des émotions qu’ils ressentent et seront capables de prendre des décisions et de les mener à l’action de manière consciente. émotionnel
3 éléments qui influencent la gestion des émotions
De nombreux éléments exercent leur influence sur la manière d'exprimer les émotions des enfants. Parmi eux, la psychologue Begoña Ibarrola souligne les points suivants:
1. Le tempérament: Chaque enfant a une manière d'être différente qui le prédispose à réagir de certaines manières avant certaines émotions. Cela peut être façonné par le caractère afin qu'ils puissent répondre de la meilleure façon possible.
2. Valeurs et croyances des parents et des éducateurs: les enfants imitent souvent ce qu'ils observent dans leur environnement. Par conséquent, les manières d’agir dans la gestion des émotions de leurs parents ou de leurs enseignants, qu’elles soient appropriées ou non, peuvent déterminer la façon dont nos enfants réagissent.
3. Besoins émotionnels: Si les besoins émotionnels de nos enfants sont généralement satisfaits, ils agiront plus calmement avant les émotions, car ils ne ressentiront pas le désespoir de ne pas voir leurs besoins satisfaits.
Apprendre à gérer ses émotions est un long chemin jusqu'à l'âge adulte. Mais il est possible de le faire, surtout après trois ans, lorsque les enfants sont capables de se maîtriser. En tant que parents, nous pouvons guider nos enfants à mesure qu'ils grandissent et que leurs émotions deviennent plus complexes. Ainsi, nous pouvons les aider à devenir des personnes dotées d’une grande capacité d’intelligence émotionnelle.
Isabel López Vázquez
Conseil: Begoña Ibarrola, psychologue et écrivain.
