Comment prévenir la dépendance aux jeux vidéo en été
L'été et le temps libre sont synonymes. Après de nombreux jours d’études, de travaux scolaires et de dévouement, les étudiants font face à l’été avec une grande offre de loisirs pour occuper ces heures. Parmi tout ce catalogue sont les jeux video, une option qui peut engendrer une dépendance à leur égard et qui est même considérée comme une maladie mentale par l’Organisation mondiale de la santé, l’OMS.
Avec autant d’heures gratuites, les jeunes peuvent finir par générer cette dépendance jeux video. Des heures et des heures devant l'écran peuvent amener les élèves à négliger d'autres aspects de leur vie. Afin d’éviter cette dépendance, l’Association catalane des dépendances sociales, ACENCAS, donne plusieurs conseils aux parents afin que leurs enfants puissent profiter de l’été sans ces problèmes.
Éviter une utilisation excessive
Si ACENCAS reconnaît que les jeux vidéo peuvent devenir une forme de formation de l’esprit, "son utilisation excessive peut générer de sérieuses difficultés." problèmes de santé"Cette offre de loisirs numériques contient des éléments pouvant générer une dépendance vis-à-vis des plus jeunes enfants, faisant perdre du temps aux jeunes et leur consacrant trop d’heures.
Parmi les raisons pour lesquelles cette dépendance est générée, ACENCAS souligne la recherche de évasion des problèmes chez les jeunes, qu’ils soient de nature familiale ou sociale. La tentative de créer des émotions positives grâce aux loisirs numériques fait que de nombreuses heures sont consacrées aux jeux vidéo et moins à celles associées à des activités telles que le sport ou les relations interpersonnelles.
"Ils sont constamment devant l'écran, un repas rapide sans dialogue avec le reste de la famille, c'est la solution qu'ils appliquent pour ne pas arrêter de jouer", explique-t-il. Francesc Perendreu, président d'ACENCAS. Parmi les risques associés à cette dépendance figurent les maladies cardiaques, l'hypertension, les taux de cholestérol élevés et l'obésité, associés au style de vie sédentaire, pouvant entraîner un infarctus du myocarde chez les jeunes adultes.
De même, les cas de dépendance peuvent provoquer des troubles du sommeil et un état de nervosité constante pour l'utilisation exagérée des consoles. Dans le même temps, l'utilisation excessive des jeux vidéo peut amener les enfants à faire face à un plus grand isolement social. L'anxiété, l'irritabilité et la colère sont d'autres symptômes responsables de la dépendance, ainsi qu'un pourcentage élevé d'échecs scolaires.
Conseils pour les parents
L'augmentation du temps libre en été permet aux enfants de développer une dépendance aux jeux vidéo en utilisant ces produits comme formule pour remédier au sentiment d'ennui. Par conséquent, ACENCAS propose ces conseils pour que les parents puissent empêcher cette situation leurs maisons:
- Aidez les enfants à choisir des jeux appropriés avec lesquels ils pourront également s'amuser. Connaître les caractéristiques du produit et les effets possibles sur l'enfant.
- Parlez avec eux du contenu des jeux pour qu'ils puissent comprendre la différence entre imagination et réalité. Le monde numérique n’est pas le vrai et ce n’est pas là qu’ils devraient résoudre leurs problèmes.
- Mettez de côté le jeu solitaire. Si vous pouvez jouer en compagnie d'un ami ou d'un membre de votre famille, c'est bien mieux, une activité sociale se développera ainsi.
- Surveillez le jeu obsessionnel et fixez une limite de temps pour utiliser des jeux vidéo et des jours par semaine. Si vous remarquez un abus de ces technologies, il vaut mieux couper à la racine.
- Partagez des jeux avec d'autres activités physiques et sociales.
Damián Montero
