L'influence du mode de vie de la mère sur la santé des enfants, selon Harvard
La mère est une figure avec un grand influence dans le développement de chaque enfant. Jour après jour, les actions et le mode de vie adopté résonnent chez les enfants au point de pouvoir définir la santé à long terme du plus petit de la maison. C'est ce que Harvard a montré dans l'une de ses dernières œuvres où il a analysé de près les cas de 17 000 mères.
Une analyse de 25 000 enfants et adolescents âgés de 9 à 18 ans et de ceux qui ont fait l'objet d'une surveillance étroite pour vérifier si leur état de santé présentait un quelconque relation avec le mode de vie de leurs mères. Les données qui visent à encourager les ménages à opter pour des routines plus saines qui servent d'exemple aux membres les plus jeunes du ménage et finissent par leur assurer une bonne santé à long terme.
Cinq habitudes saines
Les résultats de cette analyse ont montré que les enfants de mères ayant cinq habitudes saines avaient jusqu'à 75% de moins possibilité de développer l’obésité à long terme que dans le reste des cas où ces coutumes ne se sont pas produites. Plus précisément, les recherches auxquelles cette recherche fait référence sont les suivantes: exercice régulier, alimentation saine, maintien d'un poids suffisant, modération avec de l'alcool et éviction de fumer.
Au contraire, les chercheurs ont constaté que les enfants de mères ayant des problèmes de poids et ayant des habitudes de vie moins saines, comme fumer ou ne pas pratiquer, ont fini par présenter des problèmes d'obésité à long terme. Les responsables de ce travail veillent à ce que les mères ayant une Indice de masse corporelle adéquat, entre 18,5 et 24,9, avaient jusqu'à 56% plus de chances de rester à un poids approprié.
Une autre donnée qui a été montrée dans cette étude est que le fait que les mères fument a également eu un impact sur la présence de cette mauvaise habitude chez les plus petits. Le risque que les enfants consomment des cigarettes a diminué 31% quand la mère n'a pas présenté cette routine malsaine.
Enfin, les chercheurs ont souligné que dans le terrain nutritionnel aucune relation n'a été trouvée entre les menus des mères et les habitudes alimentaires des plus jeunes. Les responsables de cette étude ont indiqué que ce résultat était dû à l'influence exercée par d'autres entités telles que la cantine scolaire ou les visites chez des pairs.
Habitudes à inculquer
Bien que l’influence de la mère soit indéniable sur le développement de chaque enfant, il incombe aux deux parents d’adopter des habitudes de vie saines pour bonne santé aux petits Voici quelques exemples de ceux proposés par la CEAPA, la Confédération espagnole des associations de parents d’élèves:
- Bonne alimentation. Commencez par un petit-déjeuner assez tôt pour le faire au bon rythme et avec le groupe d'aliments recommandé (produits laitiers, céréales et fruits ou jus), jusqu'au reste des cinq repas par jour, en laissant de côté les graisses saturées.
- Mettez de côté les boissons gazeuses sucrées comme méthode pour s'hydrater et parier sur l'eau comme formule habituelle.
- La nourriture ne doit pas être utilisée comme réconfort, récompense, ou punition. En utilisant de la nourriture pour récompenser ou réconforter, les enfants apprendront à l'utiliser quand ils se sentent tristes, malheureux, en colère, etc.
- Miser sur une habitude de vie moins sédentaire. Profiter de l’arrivée du beau temps pour effectuer des activités en dehors de la maison est toujours une bonne idée, vous pouvez également inscrire les plus petits aux activités sportives.
Damián Montero
