Prenez l'obésité des enfants au sérieux! C'est la première étape pour mettre fin à ce problème
Actuellement le Obésité infantile C'est devenu un problème qui requiert l'attention de tous. C’est la raison pour laquelle de nombreux programmes s’engagent pour un mode de vie plus sain, dans lequel l’enseignement des bonnes habitudes alimentaires et la promotion d’un mode de vie plus sain, où le sport est un élément commun au quotidien de chacun, interviennent.
Un exemple est le projet initié par l'unité de gestion clinique de médecine interne de l'hôpital régional de Malaga et l'Institut de recherche biomédicale de Malaga. Une initiative à laquelle 130 enfants âgés de 4 à 9 ans ont participé avec un objectif clair: prévenir L'obésité dans les nouvelles générations.
Comment implanter des habitudes saines contre l'obésité
Les responsables de cette initiative indiquent que le 23% de la population d’enfants andalous est en surpoids ou obèse. Une situation qui aboutit finalement au développement de pathologies cardiométaboliques à l'âge adulte, il est donc clair de mener une intervention à un âge précoce.
"L'objectif principal est de faire connaître, au sein de la famille, les outils nécessaires, à la fois physiques et nutritionnels, pour aider ces enfants à mettre en place des modes de vie sains pour le reste de leur vie", explique-t-elle. María Rosa Bernal, co-chercheur responsable du groupe «diabète, obésité et autres facteurs de risque vasculaires.
Cette étude, qui durera trois ans, après une première analyse, a déterminé que les participants faisaient peu d’exercice physique avec un niveau de vie sédentaire élevé en raison de la consommation de nombreuses heures de nouvelles technologies et d’une faible consommation d’aliments sains. Lors d'un premier contact, ils ont observé que 949 enfants souffraient d'obésité et qu'une partie d'entre eux présentait une résistance élevée à l'insuline et une hyperinsulinémie compensatoire, avec un apport lipidique élevé et une faible teneur en vitamine D. En outre, leurs profils lipidique et glycémique avaient au-dessus des valeurs normales.
"Nous avons constaté que le 30% l’épaisseur de l’intima-média carotidien au début de l’étude. Nous analysons si la situation s’est inversée après la modification du mode de vie au cours de cette première année dans notre population ", explique María Rosa Bernal.
Bonnes habitudes alimentaires pour arrêter le surpoids
Comment inculquer ces bonnes habitudes alimentaires? À partir de Association américaine des retraités Les conseils suivants sont offerts:
- Soyez l'exemple. Les enfants apprennent en imitant leurs aînés. En mettant en œuvre de bonnes habitudes, les parents devraient servir de modèle. Il n'est pas recommandé d'introduire des changements qui ne suivent pas les plus importants ou qui n'impliquent pas également toute la famille.
- La table est pour le partage. Il est recommandé de ne manger que pendant les repas et lorsque cela est partagé avec la famille pour éviter les collations, ce qui améliore également les compétences de communication, favorise les performances scolaires et réduit les comportements à risque à l'adolescence.
- Manger sans se presser. Le temps raisonnable pour qu'un enfant soit à la table est de 20 à 30 minutes. Il est recommandé de manger calmement, car le cerveau peut ainsi indiquer à l'estomac que suffisamment de nourriture a été reçue.
Damián Montero
