6 jeux avec une balle pour améliorer les capacités psychomotrices des enfants
Jouer avec un balle entre les pieds ou avec les mains est l’un des meilleurs entraînements pour améliorer les capacités psychomotrices des enfants. Plus précisément, le jeux avec ballon Ils ont de nombreux avantages, améliorent la coordination dynamique et les enfants développent cette compétence avec intérêt de manière ludique et amusante.
Des jeux de ballon pour améliorer la coordination dynamique
Outre les classiques tels que le football et le basket-ball, il existe d'autres jeux avec ballon qui, s'ils sont basés sur eux, peuvent être constitués en tant que pratiques isolées. La maîtrise de ces techniques du jeu avec ballon est vraiment ce qui aide les enfants à développer et à améliorer leurs compétences psychomotrices, en particulier la coordination dynamique.
1. Dodge zig-zag. Nous placerons une rangée de balles par terre (dans une pièce plus ou moins grande, dans le couloir, sur la terrasse ou dans la rue) séparées de 50 centimètres. Le garçon doit les éviter en zig-zag, sans toucher aucune balle. Au début, cela semblera plutôt maladroit.
Nous pouvons vous motiver en disant que cet exercice est réalisé par des joueurs de football professionnels. Cela mettra plus d'effort et dans un court laps de temps améliorera sa coordination.
2. Cercles autour du ballon. Nous dirons à notre fils ou à notre fille de poser leurs mains sur une balle qui est au sol. L’exercice consiste à tourner autour du ballon, à s’appuyer dessus et à laisser les jambes tendues, le plus droit possible. L'exercice n'est pas facile car il doit maintenir l'équilibre sur un ballon instable et bouger les pieds latéralement.
Si nous faisons l'exercice avec une musique rythmée, nous vous aiderons.
3. Chutar y Parada. Notre fils jouera à la fois le joueur et le gardien de but. Dans un espace un peu ouvert, nous vous dirons de frapper la balle avec votre pied dominant. Après le coup de pied, vous devrez courir jusqu’à ce que vous passiez le ballon et le ramassiez avec vos mains, comme un gardien de but. Vous pouvez insérer une variante: au lieu de la tenir avec vos mains, arrêtez-la à nouveau avec le pied dominant.
Vous réussirez toujours avec cet exercice, car s’il tire bien, nous lui dirons qu’il a marqué, et si nous lui dirons qu’il est un excellent gardien.
4. Balance avec le ballon. Pour cet exercice, le garçon doit être dans une position initiale: un pied sur la balle et l'autre sur le sol. Au signal, et comme dans un match, vous devez changer rapidement de position: le pied qui était sur le ballon le rabaissera au sol et, avec l’autre, il posera le pied sur le ballon. Ce changement devrait être fait à la fois, en rythme, c'est-à-dire en coordonnant leurs mouvements.
Si au début vous avez du mal à le faire avec le ballon, essayez-le sur une échelle.
5. Boot, boot ... ma balle. Bien que cela puisse sembler être un autre exercice pour les filles, lancer la balle est très important pour coordonner les mouvements des enfants. D'abord, ils devront lancer continuellement, comme s'il s'agissait d'un joueur de basket. Quand ils sont déjà en train de conduire et peuvent rebondir plusieurs fois de suite, nous compliquerons l'exercice: que, au signal, levez la jambe et passez le ballon en dessous, sans arrêter de rebondir avec la même main.
Un autre degré de difficulté pourrait être de faire rebondir la balle avec les yeux fermés.
6. Joueurs de foot. Pour effectuer cet exercice, il n'est pas nécessaire d'être footballeur, mais si vous aimez ce sport, vous serez plus motivé. Il s'agit de notre fils essayant de frapper une balle avec les deux pieds. Au début, cela peut être compliqué, car de nombreux mouvements sont impliqués et qu’il faut beaucoup de coordination.
Un autre exercice pour les "amateurs de football" pourrait être qu’il coure avec le ballon en ligne droite, comme s’il jouait au football, et qu’à un signal, il stoppe le ballon et le talonne.
Beatriz Bengoechea
