Soins infirmiers que chaque mère doit prendre en compte

Quelle mère ne veut pas le meilleur pour ses enfants? Depuis leur arrivée dans le monde, l’intention est d’offrir un traitement adéquat aux demandes des plus jeunes, c’est-à-dire de répondre à leurs demandes, telles que les besoins alimentaires, un recours pour lequel on a recours aux l'allaitement maternel.

Beaucoup de doutes peuvent surgir autour de la lactation. Un exemple est le mode de vie que les mères doivent suivre afin de garantir une excellente qualité du lait offert aux tout-petits. Quels aliments doivent être consommés, quelles boissons doivent être prises? Y a-t-il des suppléments à inclure dans le régime alimentaire, des modifications peuvent-elles être incluses dans le menu pour perdre du poids? L’Association espagnole de pédiatrie et de soins de santé primaires, AEPap, répond à ces questions.


Nourriture et boissons

La première chose que l'AEPap indique, c'est que la femme n'a pas besoin de régimes spéciaux. Le menu à suivre doit être riche et varié. Vous devez manger jusqu'à ce que vous satisfaisiez le affamé mais pas par gourmandise. Il est également recommandé d'éviter les sucreries, les bibelots et les aliments riches en sucre. Cet organe indique également qu’il n’ya pas de produit essentiel.

En ce qui concerne les restrictions alimentaires, AEPap indique que l'alcool devrait être interdit, car les substances à base d'éthyle seraient transmises au bébé par le sein de la mère. Si vous décidez de boire, vous devez laisser quelques heures jusqu'à ce que le corps de la femme élimine complètement cette boisson de votre corps. Il est préférable de planifier et de laisser au réfrigérateur des quantités de cet aliment pour répondre aux les apports.


Les boissons riches en caféine et en sucre peuvent également causer des problèmes chez les bébés en transmettant tous ces composants à votre corps par la poitrine. Certains produits tels que l'espadon, le requin, le thon rouge, les moules, l'aiguillat et le brochet devraient être limités, car ils sont toxiques pour l'enfant en raison de la forte teneur en minéraux qu'il contient. Dans le cas des sardines, elles ne contiennent pas de contaminants et sont riches en calcium.

Sports, suppléments et soins

AEPap conseille aux mères de prendre des suppléments d'iode 200 mcg par jour. Il est également recommandé de cuisiner avec du sel iodé. En ce qui concerne les suppléments tels que les vitamines, tous doivent être présents dans les aliments consommés quotidiennement. En même temps, le fer doit être inclus afin de récupérer la perte que suppose une grossesse.

Pour ce qui est de l’exercice physique modéré, ce n’est pas une mauvaise pratique pour la mère qui allaite. Vous devriez faire de l'exercice physique doux comme une promenade d'au moins une demi-heure. Mieux si vous prenez votre enfant dans son porte-bébé. Votre bébé sera heureux et cela vous aidera à avoir plus d'encouragements.


À propos des soins que la mère doit prendre en compte pendant la grossesse, AEPap indique que la douche quotidienne est suffisante. Et que le mamelon soit sec entre les tirs. Vous devez porter un soutien-gorge avec lequel la mère se sent à l'aise et sans pression. Il est utile de placer des coquilles ou des disques absorbants à l'intérieur du soutien-gorge. Pour collecter le lait qui coule. N'oubliez pas de les changer fréquemment pour garder le mamelon au sec.

Damián Montero

Vidéo: En Conscience (Documentaire)


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