Siesta aide à améliorer la mémoire émotionnelle des enfants
Le sieste C'est l'une des pratiques les plus recommandées par les experts. Une petite pause en milieu de journée qui aide à faire face à la paresse après les repas, permet de recharger les piles pour affronter la dernière partie de la journée. Cependant, ces siestes ne permettent pas seulement de récupérer après les énergies dépensées le matin.
Une étude menée par l'Université du Massachusetts à Amherst indique que dormir sieste Cela aide les enfants à améliorer leur mémoire émotionnelle. Un résultat qui est apprécié lorsque cette pause est respectée dans les premières années de l'enfance. Quelques avantages qui aident à consolider les premiers souvenirs chez les enfants.
Traitement des émotions
La preuve que le rêve contribue à l'amélioration de la gestion des émotions existe. Les adultes et les enfants ont une meilleure humeur dans les cas où les heures de pause ils se respectaient Les chercheurs soulignent que les enfants qui ne font pas la sieste peuvent sembler plus grincheux ou apathiques à cette époque où ils sautent ce moment.
Pour vérifier les effets de la sieste sur le mémoire émotionnelle, les chercheurs ont donné à plusieurs enfants d'environ cinq ans différentes images avec des visages décrivant des mots, bons et mauvais. A priori, après la sieste, cette compétence ne s'est pas améliorée.
Cependant, après la nuit, des améliorations ont été constatées chez les enfants qui avaient fait la sieste. Ces petits ont démontré une meilleure mémoire lors de la définition de leur les émotions et associez-les aux cartes et aux visages présentés. Un avantage qui permet aux enfants de reconnaître ces sensations et de les communiquer dans les moments où ils les ressentent.
Avantages de la sieste chez les enfants
Comme on l'a déjà dit, la sieste a des avantages différents pour les plus petits de la maison. Non seulement comme celui qui met en évidence cette étude, mais d'autres qui permettent aux enfants obtenir le meilleur d'eux-mêmes:
- amélioration des performances. Un signe de tête garantit que les enfants ont de l'énergie et peuvent tirer le maximum de leurs capacités et résoudre les problèmes qui se posent ainsi que leurs obligations.
- améliore les performances scolaires. Respecter l'horaire de sommeil ne garantit pas seulement de l'énergie pendant tout l'après-midi, mais dispose de suffisamment de piles pour supporter le jour après jour à l'école ou dans tout autre espace.
- positivisme. Comme on l'a déjà dit, le non-respect des horaires de sommeil signifie que les plus jeunes présentent une mauvaise humeur, sinon l'attitude est meilleure.
- améliore la concentration. Respecter les horaires de sommeil signifie que les plus petits ont toutes leurs capacités et qu'ils peuvent mettre tous leurs sens dans ces objectifs.
Damián Montero
