6 astuces pour doser la technologie avec la rentrée scolaire
La technologie est devenue un outil essentiel dans notre vie quotidienne et dans celle de nos enfants. Mais en abuser peut être nocif. A cause de cela, nous vous proposons six pratiques que vous pouvez adopter pour que vos enfants puissent mesurer leur utilisation des médias numériques et augmenter votre performance académique dans ce Retour à l'école.
Il y a un retour à l'école et beaucoup de parents se retrouvent dans la difficile tâche de déterminer si l'utilisation de la technologie par les enfants est plus nuisible que bénéfique, ou vice versa. Il ne fait aucun doute que la technologie est essentielle pour améliorer l'apprentissage et les capacités intellectuelles des enfants, mais l'utilisation abusive d'appareils électroniques comporte des risques.
Pour trouver un bon équilibre dans l'utilisation de la technologie, il est nécessaire de comprendre les effets de l'utilisation d'appareils électroniques sur notre système nerveux et sur celui de nos enfants. Le Dr. Manuel Antonio Fernández, spécialiste en neurologie pédiatrique, explique qu '"étant gratifiante, immédiate et répétitive, la technologie génère un effet insatiable sur les enfants, ce qui affecte leur performance scolaire".
La cryptonite du plus petit
L'utilisation des nouvelles technologies par les enfants peut entraîner des changements dans la structure et le fonctionnement du cerveau. Les nouveaux appareils ont une série de fonctionnalités qui stimulent notre système de récompense au niveau du cerveau. "Comment?, Lui donnant ce qu'il demande et le rendant insatiable", explique le Dr Fernandez. Voici les trois types de réponses générées par les technologies dans notre système nerveux:
1. Récompenser gratifiant. Le nombre d'options, leur omniprésence et leur accès facile aux médias tels que mobile, ordinateur et tablette permettent aux enfants et aux jeunes de répondre à leur volonté sans effort.
2. Réponse immédiate. Les appareils électroniques sont immédiats, ils stimulent donc de manière intense et directe notre mécanisme de récompense cérébrale.
3. Réponse répétitive ou illimitée. C'est celui qui produit le plus de dépendance. Le contenu des applications et du Web est illimité et peut être répété autant de fois que nous le voulons.
Pratiques pour augmenter les performances académiques
L'hyperfocalisation et la dépendance à l'égard des appareils limitent notre capacité d'attention, ce qui affecte directement l'apprentissage et les études. "Il ne s'agit pas de reléguer le rôle de l'électronique à un niveau secondaire, mais le" dosage "de la technologie ne devrait pas être une mesure temporaire ou exceptionnelle, l'objectif étant que les enfants apprennent à le gérer et à lui donner le bon usage", déclare le Dr. Fernández.
Voici six pratiques qui aideront vos enfants à améliorer leurs performances scolaires:
1. Si vous étudiez, la technologie est hors de portée. Les interruptions et les distractions causées par le mobile, par exemple, entraînent une baisse des performances.
2. Minimiser et relativiser le sentiment de perte. En laissant de côté la technologie, un sentiment de perte et d’anxiété peut apparaître chez les jeunes. Pour corriger cela, il est nécessaire qu'en tant que parents, nous abordions le sujet de manière rationnelle avec nos enfants, éduquant ainsi leur intelligence émotionnelle.
3. Des moments pour tout et chacun pour les siens. Fixer des horaires spécifiques est un bon moyen d’éduquer les enfants à l’utilisation de la technologie. Devoir s'acquitter de leurs tâches, par exemple, avant d'utiliser la tablette, leur permettra de faire l'expérience des efforts et de la récompense d'avoir tout fait.
4. Encouragez l’effort en tant que réponse enrichissante. "Il est basé sur l'explication donnée aux enfants de l'importance qu'il est donné aux parents d'accorder à l'effort sur les résultats, par exemple, en valorisant le temps consacré à l'étude sur les résultats et en récompensant le premier contre le second", explique Dr. Fernandez.
5. Développement de la tolérance d'attente. Une bonne idée consiste à établir un programme de récompense avec des points, qui peuvent ensuite être échangés contre des bonus. Ainsi, la réponse positive est retardée en échange des attentes de les atteindre, ce qui renforce l'effort.
6. Et si vous utilisez la technologie, mieux partagé. L'utilisation sociale de la technologie a moins de répercussions négatives que l'individu.
Isabel López Vásquez
Conseil:Dr. Manuel Antonio Fernández, Spécialiste en neurologie pédiatrique des TopDoctors.
